女性更年期食疗与用药 让您轻松度过更年期

　　女性更年期食疗与用药

　　食疗

　　1、菊花枸杞茶

　　材料：甘菊花10g，枸杞子15g。

　　做法：将上两味药物以沸水冲泡，可代茶饮。

　　功效：此二味中菊花性微寒，味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平，味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

　　2、莲子百合粥

　　材料：莲子40g，百合30g，粳米30克。

　　做法：以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用。

　　功效：其中莲子养心益肾，补脾止泻，补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以，这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

　　3、小米枣仁粥

　　材料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。

　　做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

　　4、甘麦饮

　　材料做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克。

　　做法：加水煎煮。每日早晚各服1次。

　　功效：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　5、甲鱼滋阴汤

　　材料：甲鱼块300克，生地20克，百部10克，知母10克，地骨皮10克。

　　做法：1、向锅中注入清水烧开，放入洗净的甲鱼块，淋入料酒，氽去血水，捞出备用。

　　2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入药材和姜片，放入甲鱼块，淋入料酒，搅拌均匀，用中火炖1个小时至食材熟透，加盐、鸡精拌匀调味。

　　3、关火后并按个人口味撒上葱花即可。

　　用药

　　1、雌激素类药物

　　更年期综合症吃什么药，比较常用的就是雌激素类药物，可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。

　　国产药主要有维尼安，开始用量每月4毫克或5毫克，或每两周服一次，每次2毫克。以后，根据女性的健康状况，或减少至每两周1毫克，或维持不变。也有人主张在服药3～6个月后，口服安宫黄体酮(孕激素)，每日8～10毫克，共10～12天。

　　进口药目前也很多，如利维爱，剂量因人而异。倍美力每日0.625毫克，连服20～25天，最后的10～14天加服安宫黄体酮，每日2毫克;也可将倍美力与安宫黄体酮两药合用，连续口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。

　　2、非激素类药物

　　镇静剂：适用于失眠较重的患者，由于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。常见的有利眠灵、安定、舒乐安定、鲁米那等。

　　可乐定：0.1～0.2mg，一日2次，可使潮热降低30%～40%。

　　甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。

　　佳蓉片：纯中药制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显著。

　　女性更年期用药注意事项

　　更年期药物，阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。

　　注意：如果在更年期到来的时候，出现一系列的不适症状。就可以用上述药物进行治疗，但是不能自己盲目的用药，以上药物需要在医生的指导下使用，不然会导致很严重的后果。（参考网站：太平洋时尚网）

（责任编辑：张淑兰）