更年期综合征有什么症状 会维持多长时间

热门文章排行榜 >>2019-09-15 08:56来源:99健康网
导语

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退的时期。那么更年期综合征有什么症状呢?会维持多长时间

   更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退的时期。那么更年期综合征有什么症状呢?会维持多长时间?该如何调理?

更年期综合征有什么症状 更年期会维持多长时间 更年期综合征要怎么调理

  更年期综合征有什么症状

  更年期一般在45岁-55岁之间,此期妇女发生一些生理变化,部分妇女可能出现早期潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等。以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状,如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等,称为更年期综合征。

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  更年期会维持多长时间

  更年期一般会持续五六年左右,不过还是得根据个人的身体状况来决定。卵巢内分泌功能减退是一个逐渐的过程,一般从45岁左右绝经前期开始,持续2 -5 年后即进入绝经期,绝经后期一般持续6 -10年。整个更年期一般8 -15年。

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  更年期综合征要怎么调理

  1、保持良好心情

  首先就是保持积极、乐观、稳定的心态,以平和的心态面对更年期。可多培养自己的业余爱好,如养花、养鸟等,转移对病症的注意力,克服各种不良情绪。

  2、定期检查

  定期进行妇科检查能够有效地在肿瘤早期进行防治,口腔卫生、皮肤卫生、外阴卫生都应当多加注意来防范各种疾病

  3、调整饮食

  更年期要注意饮食清淡,少吃过甜和含脂肪高的食品。同时要多吃高蛋白的食物,多吃含钙高的食物,多吃含纤维素高的食物等。

  4、适当运动

  运动不但可以有效增强体质,还能帮助控制体重,可以改善呼吸功能,吸入氧量增加,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚,记忆力增强。

(责任编辑:王小芳)

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