要想宫颈健康，科学养护是关键，而且要从胎儿期做起，以下是医学专家的建议：
1、 胎儿期
宫颈从无到有，并逐步健全，如果在胚胎的演化过程中，受到了某些病理因素的干扰造成发育出错，就有宫颈管发育不良，宫颈延长，双宫颈等畸形宫颈出现。
养护重点：防止畸形。
养护要则：
孕妈妈做好孕期保健，尽量避开污染，宠物，放射线，化妆品，重金属等有害因素，确保所生女儿有一个形态与结构都正常的宫颈，远离种种先天异常。
2、 青春期
从胎儿落地到吾家有女初长成的10多年间，是宫颈发育继胎儿期后的又一个关键期，从大小到功能都有突飞猛进的发展，月经初潮来临标志着宫颈发育成熟。
养护重点：促进发育。
养护要则：
（1） 提供充足的营养，保证宫颈发育所需要的全部营养素，膳食安排要记住四句话：每天主食300-500克，三块大排七个蛋，即每周吃三次牛排，每天吃1个鸡蛋，牛奶，豆类等食品也在必吃之列，一周吃鱼两顿半，水果蔬菜天天见，每天一两个水果，蔬菜每天500克左右。
（2） 保持性器官卫生，常用温热水冲洗外阴部。
（3） 严禁手淫。
3、 生育期
25-30岁的这几年间是最宜于生儿育女的，宫颈处于待命状态，随时准备受孕，与外界联系扩大，遭受损伤的风险也大幅度增加。
养护重点：防止伤害。
养护要则：
适龄婚育。
杜绝非婚怀孕以及做好计划生育，尽量少做或不做人流，记住：女人一生流产不要超过三次，一年之内流产不要超过两次。
不要随意做剖宫产。
保持性专一，严禁性病偷袭。
4、 绝经期
一般在50岁前后，月经断流，宫颈退役，遭受癌症之害的可能性大增。
养护重点：防止宫颈癌。
养护要则：
留意来自生殖系统的癌症信号，如性生活出血等。
避免肥胖，吸烟，包括二手烟等增加宫颈癌发病危险的因素。
定期体检，早诊断早治疗。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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