夏季妇科“通缉令” 夏季4大恶习要剔除

　　1.游泳：引来阴道炎

　　夏季是游泳的最佳季节，高温天气，在凉凉的水中嬉戏、玩耍，想想就让人觉得非常享受，然而，在凉爽过后，很可能也是炎症发生的开始。

　　公共游泳场合即使消毒的在干净，也无法保证百分之百的安全。更何况一些游泳池消毒不到位、水不干净等，病原体入侵阴道，最容易引发阴道炎。

　　建议：不要在经期以及排卵期游泳，这两个时期，女性免疫力较为虚弱，很容易引来细菌感染。

　　游泳前，要先确保自己没有阴道炎等传染的妇科病，以免加重自身病情，或传染他人。

　　游泳后，用流动的清水清洗外阴，换上干净的内裤，保持阴部干燥，多喝温水。

　　2.穿着太性感：导致“隐私病”

　　短裤、短裙、以及露脐装是爱美女性夏季必备潮品，同时，也可以减少燥热天气带来的不适感。

　　但是，必须要提醒一下妹子们，穿超短裙未必定会导致“隐私病”，即便是在高温的夏季，也会“冻伤”，尤其是腹部，一不小心被寒邪入侵，可能就会引起或加重宫寒；另外，穿短裙短裤待在空调房中，非常容易出现双膝关节酸胀等现象。

　　建议：夏季穿着时尚的同时，别忘记要保暖好腰、腹、膝盖等重要部位，在空调房里时，备上一件外套，或是毛毯。

　　在经期时，应尽可能穿宽松透气、棉质的裤子，阔腿就非常推荐，时尚又健康。

　　3.小旅馆住宿：招来毛滴虫

　　暑假来临，加上高考的结束，又迎来了一个旅游季的小热潮，课本上学来的知识是有限的，旅游能让你开阔开阔眼界，丰富你的思想。

　　但是呢，在小旅馆中住宿时，女性们一定要警惕毛巾、马桶等等细菌的爱居住的地方，尤其是毛滴虫，它的适应能力超强，可以在半干的毛巾中能生存1天，在自来水生存5天。

　　建议：外出住宿时，最好不要直接挨着马桶上厕所，尤其是注意马桶、被褥、毛巾等感染上病菌，如果要旅游时间较长，可以自己准备好居家拖鞋、洗用毛巾、牙刷牙膏等。

　　4.节食：当心月经稀少，闭经

　　4、5月不减肥，6月徒伤悲，好的身材在夏天就应该适当的展示出来，让你成为人群中最引人注意的那个人。

　　也正因此，很多妹子为了想在短时间内迅速瘦下来，为了减肥而不当的节食，但是长时间不吃或少吃主食，营养不良，必然会引起月经稀少，闭经，严重可造成女性不孕等问题。

　　建议：夏季天气热，食欲不振是难免的现象，但也不要为此而刻意节食，可以适当的吃些苦味食物，改善食欲。

　　可以适当的减少肉食的摄入，多吃些蔬菜水果，多喝些汤汤水水，增加一些运动量，夏季本身人体的新陈代谢就会比较快，饮食+运动才是最健康有效的减肥方法。

（责任编辑：张淑兰）