怎样提高阴道抵抗力 5个方法学起来

　　怎样提高阴道抵抗力

　　1、加强体育锻炼

　　加强体育锻炼让身体素质都好了阴道自然也好了。而且在办公室久坐的姐妹们容易把阴道憋的细菌滋长，所以时不时起来溜达几圈阴道环境有很大的好处，最起码一个小时要离开座位溜达两三分钟，哪怕是去厕所。

　　2、用阴道保养药

　　平时能正确使用药物可以保护阴道，增强阴道抵抗力。对于药物安全的判断就是以孕妇来做判断。只要是孕妇能用的药物就是非常安全的。所以这些平时都可以使用。

　　3、经常做阴道保健操

　　阴道保健操可以随时随地的做，而且有助于提高性生活质量。做法很简单，就是用力的夹紧阴道在放开，重复动作。这样可以锻炼阴道周围的肌肉，使阴道的抵抗力增强，而且这个能过达到缩阴的功效，当然有助于提高性生活了。

　　4、注意卫生

　　女性对于阴道炎的清洗上存在有很大误区，尤其是老年朋友，认为阴道要消毒、要杀菌，因此就频繁的使用肥皂或各种药液清洗外阴。因为老年妇女的外阴皮肤一般干燥、萎缩，经常使用肥皂等刺激性强的清洁用品清洗外阴，会加重皮肤干燥，引起瘙痒，损伤外阴皮肤。清洗外阴时应用温开水，里面可以加少许食盐或食醋。选用的卫生纸应该带有“消准”字样。勤换洗内裤。自己的清洗盆具、毛巾不要与他人混用。

　　5、注意性生活

　　人到了老年后并不是就没有性生活了，也是会有的，但是老年朋友阴道粘膜非常薄， 在进行性生活的时候，有可能损伤阴道粘膜及粘膜内血管，使细菌乘机侵入。可以在性生活前将阴道口涂少量油脂，以润滑阴道，减小磨擦。

　　女性阴道抵抗力低很容易患上阴道炎。常见的阴道炎有哪些？

　　1、幼儿性阴道炎。多见于1-5岁的婴幼儿。常因在地上坐爬或进入异物而引起阴道发炎。病原体也可通过患儿的母亲或洗涤用品等传播。判断此类阴道炎症的依据是外阴红肿，阴道有流水样分泌物，同时伴有外阴瘙痒等。

　　2、老年性阴道炎。多见于绝经后的老年妇女。由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足而致生理防御机能降低，致病菌乘虚而入引起感染，故又称“萎缩性阴道炎”。其症状表现是白带增多，呈黄水样，严重者可有血样脓性白带，外阴有瘙痒和灼热感。

　　3、月经性阴道炎。多由月经期不注意经期卫生，特别是使用不干净的月经用品致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。

　　4、蜜月性阴道炎。多见于新婚妇女。主要由于不注意性器官和性生活卫生引起。表现为白带增多，阴道内外痒痛，粘膜红肿。

　　5、化脓性阴道炎。多见于阴道撕裂或产伤的妇女。表现为白带增多，呈黄脓样，带有腥味，阴道有灼热和痛感，粘膜红肿。

　　6、单纯性阴道炎。最容易导致单纯性阴道炎的原因是产后、流产后损伤，长期使用子宫托等机械性刺激或化脓菌的感染。此外，子宫或子宫颈的感染性分泌物经常刺激阴道粘膜也可引起单纯性阴道炎。

　　7、滴虫性阴道炎。因为阴道毛滴虫的适应性很强，在半干的毛巾中能够生存一天，在3℃？5℃的温度下能够生存21天，即使在自来水中也能够生存5天，所以此病在女性中是很常见的一种妇女病。它既可以通过男性携带者在性交过程中直接传染给女性，又可通过浴池、游泳池间接进行传染，还可以通过医疗器具间接地进行传染。

　　8、霉菌性阴道炎。霉菌性阴道炎是由霉菌中的一种白色念珠菌感染而引起的，和滴虫恰恰相反，这种念珠菌在酸性环境中特别容易生长，一般是通过接触传播。

（责任编辑：张淑兰）