你的乳房有疼过吗？想必不少女人都有乳房疼痛的问题，那种又胀又痛的感觉，实在是难受。有时候不小心触碰到了，那种疼痛感里面就涌上来了。这个时候，建议女人们要想法子改善一下，比如说采用食疗方。所以说，女人们要对自己好一点，平日里做饭的时候，不妨考虑下烹饪一些对自身有益的佳肴食用吧。
女人乳房疼痛请尝试这几款食疗方
乳房疼痛的女人建议可以吃些海带汤，因为海带有散结作用，对于乳房有疼痛感的女人而言，有助缓解疼痛。所以说，下面分享几款海带汤的做法，如果你时常出现乳房疼痛的问题，想要保护好乳房的话，可以认真来瞧瞧哟。
一、利用海带和生菜煮汤
所需主料：各准备好100G的海带结和生菜，再准备1块生姜，1棵葱。
烹饪制法：
1、将海带结打开来，之后放入冷水中泡一会儿，将其清洗干净之后，再切成段备用。若是准备的时候干海带的话，要记得先泡发，之后再切哟。
2、之后将生菜一片一片地掰开来清洗，洗好后放在一旁备用;再将生姜洗去表面的泥土，刮掉姜皮之后切片备用;再将葱处理干净，之后切成碎末备用。
3、所有材料都准备好之后，先将海带、姜片和葱末放入瓦煲里面，加入适量的清水煮上半个小时，快要起锅之前将生菜放进去，稍微煮一会儿之后，加入食盐、味精和花生油，或者再加些香油就可以起锅了食用了。
二、利用海带搭配芹菜凉拌
所需主料：准备好各100G的海带结和芹菜，1块生姜，1根葱。
烹饪制法：
1、将海带结打开用清水冲洗干净，之后将其切成细丝备用。
2、将芹菜的根须和叶子择掉，留下枝干，用水清洗干净之后，将其也切成细丝，放入在一旁备用。
3、之后将葱姜处理成碎末和姜丝，然后将它们都放入盘中，倒入一些食盐和味精、适量的花生油备用。
4、烧一锅开水，将海带丝放入开水中焯烫一两分钟，之后捞起来放入有姜丝和葱末的盘中。之后再将芹菜也放入锅中焯烫几分钟，由于芹菜比较难熟，所以要多烫几分钟，烫好之后也放入盘中。
5、最后用筷子将全部材料都搅拌均匀，尤其是要让调味料入味，若是觉得凉拌出来觉得没有一点油水的话，可以加一些香油进去调味哟。
乳房疼痛的饮食原则
乳房疼痛可难受了，这个时候在饮食上需要特别注意，不然的话，疼痛会加重。建议有乳房疼痛问题的女人们，平日里要坚持下列的饮食原则，一点都不能马虎哟!
1、不要吃太咸
每个人口味不一样，有的女人偏爱咸食，平日里烹饪的时候，总是喜欢加很多的食盐。小编提醒，身体摄入过多的盐分，很容易造成身体水肿，出现肿痛。若是你有乳房疼痛问题的话，身体出现水肿的话，则会造成乳房更胀更痛哟。
2、少喝含有咖啡因的饮料
含有咖啡因的饮料喝多了，会造成乳房出现胀痛，这可是造成乳房疼痛的原因之一。往往生活中不爱喝咖啡等含有大量咖啡因的女人，乳房更加健康，也更不容易出现乳房疼痛的问题。所以说，为了乳房的健康，为了缓解乳房疼痛，建议少喝咖啡、奶茶、汽水等咖啡因含量多的饮料哟。
（责任编辑：张淑兰）
