哺乳期的乳房保健小方法

热门文章排行榜 >>2014-11-05 09:39来源:99健康网
导语

母亲用自己的乳汁喂养婴儿,本身就是对母亲乳房的一种保健作用。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看,为了做到既喂养好孩子又保护好乳房,下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法。

哺乳期如何保养乳房 哺乳期的乳房保健 乳房保养的方法

  1.哺乳前:

  揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。

  2.哺乳时:

  一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。

  3.结束前:

  要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

  4.哺乳后:

  可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。

  另外还要注意以下事项:

  1.多吸病侧乳房:

  如果一侧乳房有乳腺小结,应让孩子多吸有病的乳房,这样做可以促进乳房疾病的好转。

  2.正确挤奶:

  学会正确的挤奶方法,以免造成乳房的损伤。

  3.关于胸罩:

  哺乳期间,妈妈应戴上合适的棉质胸罩,托起乳房以改善乳房的血液循环,减少乳房的下坠。

  4.乳房的锻炼

  哺乳期间,母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等,可以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑。

(责任编辑:王少华)

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