青春期女生胸小怎么变大?2个补救方法

热门文章排行榜 >>2017-10-19 10:13来源:99健康网
导语

青春期女生乳房发育的年龄大概在14岁左右,只是有些女生乳房发育不良导致胸部太小。那么,青春期女生为什么会胸小?有什么办法能促进乳房再发育吗?

  一般女孩子的乳房正常发育是在14岁左右,那么16岁之后的女孩子乳房还没发育的话,就属于乳房发育不良了。那么,处于青春期的女生为什么会胸小呢?

青春期女生为什么胸小 青春期女生胸小怎么办 青春期怎么促进乳房发育

  青春期女生为什么胸小?

  1、为了身材只吃素

  不少女生为了保持苗条的身材,坚持素食主义,甚至会过分的节食,或许体重是减轻不少了,但是瘦得却不那么均匀,尤其是胸部上的肉肉减少了,皮肤也松驰了。这是因为脂肪和胶原蛋白是乳房的主要成分,不科学的饮食习惯,造成身体营养不良,没有原料,如何可以发育,而且,还会造成腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,皮肤也松松的。

  2、胸罩错误的穿戴

  青春期女生的乳房是不断在发育的,内衣的大小要时刻进行调节,一有不合身就要及时的更换,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂,穿内衣千万不要将就,为了乳房有更好的形状与丰满度。

  3、不恰当的运动

  适量的运动有利于乳房的健美,过量或者是缺少运动都会伤害到乳房的健康,而现代人更多是缺少运动。青春期的少女,长时间伏案学习,容易造成含胸、驼背,进而影响乳房的发育,非常影响形体美。

  另外,有些人运动时会感到胸罩是个累赘,而运动时不注意内衣穿戴必定会伤害乳房,尤其是跑步,跳高这些运动,由于没有固定的承托力,很容易令胸部变形。

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  4、喷头胡乱喷洗乳房

  千万别小看洗澡对胸部的影响,水流冲击不当会增加胸部的负担,两个肩膀部位的韧带,也就是内衣肩带的位置,起着提拉胸部的效果,如果经常用流水冲这个位置,会加速乳房下垂,尤其是用过烫的水刺激乳房,令造成乳房的软组织越来越松弛。

  5、睡觉的时间不够

  其实,在校的学生是非常不容易的,不仅学习上压力大,而且,睡觉的时间通常是不够的,而这些都会影响到正常的发育。压力过大会影响到内分泌功能,而夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期,睡眠不足,会严重干扰内分泌功能,影响青春期的发育。

  青春期怎么做促进乳房发育?

  1、饮食促进乳房发育

  1、平常饮食要保证全面、均衡的营养膳食,荤素搭配合理,多喝水

  2、以补充胶原蛋白,脂肪堆积达到丰胸目的。例如:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。

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  3、还可以食用一些滋补药类,多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应,也会促进乳腺的发育。

  2、保健按摩促进乳房发育

  1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。(参考网站:好大夫在线)

(责任编辑:张淑兰)

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