乳头内陷的秘密
大约1%～2%的女性都会存在乳头内陷的情况，最轻的内陷情况是部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易被挤出，而且挤出后乳头大小与常人相似；第二种是乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出乳头，只是乳头比正常乳头小，而且多半没有乳头的颈部；第三种比较严重，乳头完全埋在乳晕下方，无法将内陷的乳头挤出。两侧乳头内陷程度也可能不一致，也可能仅一侧发生。
乳头内陷形成的原因
乳头内陷有天生的，也有后天造成的，所以分为“原发性乳头内陷”和“继发性乳头内陷”。
原发性乳头内陷的原因
原因一：乳头和乳晕的平滑肌发育不良
乳头上有输乳管的开口，输乳管周围由平滑肌纤维组成，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳晕下真皮内的肌纤维束向内牵拉造成乳头内陷。
原因二：输乳管本身发育不全
发育不全的输乳管未能导管化而形成条索样的组织。乳头下方缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。
继发性乳头内陷的主要原因
原因一：由疾病引起
多见于炎症、肿瘤等疾病，侵犯乳房的导管、韧带、筋膜等，使受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。
原因二：在青少年时期不合理的束胸或穿戴过紧的胸罩
因胸部被紧紧束缚，血液循环不好，致乳房发育不良而致后天性的乳头内陷。
原因三：乳房手术引起乳头内陷
乳房缩小整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕收缩也可引起乳头内陷。
在继发性乳头内陷中，感染因素是乳头内陷发生的主要因素之一，主要是乳腺导管炎症伴纤维化，瘢痕挛缩影响其正常发育，引起乳头内陷。
治疗乳头内陷的方法
1、选择大小合适的胸罩：避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸。因为女性以胸式呼吸为主，过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子，使呼吸运动受限，以免使乳头内陷进一步加重。
2、牵拉法：当发现乳头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。
3、挤压法：用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当乳头的位置开一个乳头大小的孔，戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面，坚持一段时间，内陷的乳头即可突出。也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀，戴上胸罩，压迫一段时间，乳头即可突起。
4、负压法：可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在乳头上，细端接上胶皮管再接在大注射器上，用力抽气使瓶内产生负压，从而将乳头周围组织深压，使乳头突起。下瓶后再结合牵拉和按摩。
5、纠正乳头内陷：乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。
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