我们无法选择我们的命运，如果真的不幸患上了乳腺癌也不要灰心丧气，因为许多治疗它的方法。美国研究人员认为，对于乳腺癌幸存者来说，练瑜伽不仅有利心理平和，而且对患者的免疫系统大有裨益。她和同事在研究中随机选择了10名乳腺癌幸存者，让她们练习艾扬格瑜伽，共持续8个星期。每星期由瑜伽老 师授课练习两次，在家自己练习一次。另外还随机选择9名乳腺癌幸存者作为对照组进行观察。
瑜珈能增强乳腺癌患者的免疫力
这些乳腺癌幸存者平均年龄61岁，从最初诊断出患上乳腺癌至今已有4年，并接受了激素疗法治疗。她们以前都从未接触过艾扬格瑜伽。心理测试结果表明，练习瑜伽的乳腺癌幸存者感受到的疾病痛苦相比对照组有明显下降。研究人员说，从心理变量分析来看，练习瑜伽使得乳腺癌幸存者的生活质量大为改善。
乳腺癌瑜珈增强免疫力
更为重要的是，乳腺癌幸存者心理状态的改善对其免疫系统产生了积极作用，使得免疫系统内一种重要的免疫蛋白NF-kB活性下降。这种免疫蛋白是反映身体所感受到压力的标记物。研究人员认为在瑜伽作用下，患者压力减缓才使得NF-kB活性下降。
艾扬格瑜伽被认为是目前运动最为剧烈的瑜伽形式之一，虽然仍包含有冥想成分，但艾扬格瑜伽实际上已经相当于中等强度的运动。这种瑜伽常借助绳子完成各项动作，因此又有“塑绳瑜伽”之称。
- 上一篇：更年期女性怎么预防乳腺癌
- 下一篇：怎么喝水预防乳腺癌
