根据报道乳腺癌的发病率逐年升高中，并且发病的年龄层也越来越年轻了，乳腺癌不仅会影响女性的健康和美丽，更威胁女性的健康。所有的疾病都是预防胜过治疗，那么乳腺癌也可以预防吗？乳腺癌的预防是不是件很困难的事情呢？
其实预防乳腺癌的发生只要注意生活中的一些细节，改掉不良的生活习惯就可以有效的预防乳腺癌的发生。只有了解了乳腺癌的预防，才能够减少该疾病的发病率，加强维生素D的摄入量是乳腺癌预防措施之一。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品等都可以帮助人体摄入维生素d。预防乳腺癌要讲究合理饮食;长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，都是罹患乳腺癌的危险因素之一。适当运动，运动之所以为有效的乳腺癌预防措施，主要是因为它可以避免人体过度肥胖，避免乳腺癌的发病。饮酒也被证明可以增加乳腺癌发生几率，因此，预防乳腺癌，女性应避免饮酒。预防乳腺癌保持乐观的情绪和健康的心理。乐观、健康、积极向上的心理状态可以有效的预防多种疾病，包括乳腺癌。
为了您的美丽和健康一定要关注乳腺癌的预防，注重生活中的小细节，一定能让您拥有美丽和健康，让乳腺癌远离您。以上就是中医推荐外科专家为我们针对乳腺癌的预防做的一些相关介绍，希望以上内容可以帮到大家。
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