研究数据显示，我国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，目前正以每年3%的速度递增。我国乳腺癌患者的年龄段较西方女性年轻10岁，在45~55岁之间，而且我国乳腺患者有年轻化趋势，小于35岁的患者约占10%~15%。
中国女性为什么更容易患乳腺癌？
一项研究调查了18000例乳腺癌女性和同年龄阶段184000例未患乳腺癌的女性，结果显示：乳腺密度是乳腺癌最大的预测因子，也就是说，乳腺密度越大，患乳腺癌风险越高。而中国女人，有一半以上，是致密型乳腺。
胸大、胸小，哪个更易患乳腺癌？
男人喜欢胸大的女人，这是大家的普遍想法，这时有人就会说：“胸大有什么好的？胸大更容易得乳腺癌。”那么，事实真是如此吗？
乳腺癌，癌变是发生在乳腺，而不是整个乳房。而乳房除了乳腺外，还包括皮肤、脂肪、血管、淋巴管……乳房大，一般是因为脂肪多，和乳腺没啥直接关系。所以说“胸大易患乳腺癌”并没有科学依据。
胸小的妹子看到这儿可能会倒吸一口冷气，不会吧，胸大不容易得乳腺癌，那胸小的容易患乳腺癌咯？是的，你猜中了！因为胸小的妹子中一部分人致密乳腺比较多，而乳房致密腺体组织较多者，其乳腺癌发生率，要高于乳房脂肪组织较多者。
据之前介绍，中国女性乳腺癌发病高峰在45~55岁，而20~40岁左右正是预防该病的“黄金时期”！
那么，如何预防乳腺癌？
乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，
以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
乳房自检
具体方法如下：
1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
饮食预防
多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
以上就是小编从三方面为大家讲解的关于预防乳腺癌的措施。这三方面也是大家平时生活中很容易做到的，主要平时多注意就好。注意生活中的细节。比如，最好不要用香皂清洗乳房等等这些细节。（参考网站：健客网）
