通常情况下，女性在生产以后哺乳期间很容易患上乳腺炎这种疾病，乳腺炎的出现会给女性带来极大的痛苦同时也会影响到哺乳新生宝宝的事情，那么对于产后新妈妈来说，做些什么可以预防乳腺炎的出现呢？
3大原因诱发乳腺炎
1、乳汁淤积
乳汁淤积为细菌生长繁殖创造了很好的环境，细菌一旦入侵，就很容易繁衍，造成乳腺炎的发生。那么，女性必须了解造成乳汁淤积的原因又有哪些。
首先，是因为女性乳头过小或者乳头内陷，妨碍正常哺乳。这可以通过乳头乳晕整形术来矫正，效果很理想。
其次，是因为乳汁过多，宝宝不能一次吃完。专家建议乳房内如果还有未吃完的乳汁，女性可以使用吸奶器将乳汁吸出。
最后，是因为乳管不通，再次了乳汁难以排出。这很大程度上是由于乳管存在炎症等因素。
2、细菌入侵
乳头周围如果有破损，外界的细菌会侵入乳房，沿着淋巴管入侵造成感染发炎，继而扩散到乳腺引起感染。
女性要提高自己的健康意识，防患于未然。乳腺是女性身体上最脆弱的部位之一，女性一定要认真呵护。
3、50%患者为未婚未育女孩
未婚未育女性成非哺乳期乳腺炎“新宠”，非哺乳期乳腺炎在临床上非常容易被误诊为乳腺癌。
临床发现，以前患乳腺炎的基本都是哺乳期妇女，现在情况大为改观，非哺乳期乳腺炎这种较“冷僻”的病发病人群已经逐渐超过了哺乳期乳腺炎。近年来，随着孕期和产褥期卫生知识的普及，哺乳期乳腺炎的发病率已呈下降趋势，而非哺乳期乳腺炎则呈上升趋势。
本病发病高峰年龄在20岁~40岁，但50%以上的患者为未婚未育的年轻女性。因为人的各个生理时期均可发生乳腺炎症，所以非哺乳期乳腺炎囊括了婴儿期、青春期、绝经期和老年期，而婴儿期及青春期的乳腺炎常是体内激素失衡引起的。“我们一般所指的非哺乳期乳腺炎主要是指成人非哺乳期的乳腺炎，出现乳房肿胀、隐痛或出现结节，是一种非细菌性、有自愈过程的炎症表现。
预防乳腺炎的六个方法：
1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。
2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。
3、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。
4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。
5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗；如已化脓则需切开排脓。另外还可以结合中药疏肝通乳、清热解毒等法治疗，效果会更佳。
6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。
乳腺炎的饮食原则
1、减少脂肪的摄入
患者在平时的饮食上也应该注意减少脂肪的摄入，少进食如肥肉、乳酪、奶油等。
2、忌辛辣刺激性食物
在平时的饮食上也应该注意不要进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、洋葱、芥末等，以免助热生火而加重病症。
3、饮食清淡
以清淡且富有营养的饮食为宜，可多进食一些新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉等，也可多进食一些具有通乳作用以及具有清热散结作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等。
4、其他
患者在平时也应该注意避免进食热性、温性以及某些海鲜发物，如烧、烤、煎、炸等类食物，以及鸡肉、羊肉、狗肉、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉、墨鱼、鳝鱼、海鳗、带鱼、乌贼鱼等食物。
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