女人产前产后如何预防乳腺炎

热门文章排行榜 >>2019-09-29 10:03来源:99健康网
导语

不少女人在产后发现自己患上了乳腺炎,但其实乳腺炎是可以提前预防的。那么,女人产前产后如何预防乳腺炎呢?

  不少女人们生完孩子以后,发现自己被乳腺炎盯上了,还没从迎接新生命的喜悦中走出来,一下子就听到这样一个消息,想必内心是崩溃的。但是不管心里怎么想,都应该及时调整,想法子赶走乳腺炎才行。小编提醒,大家可以提前预防一些,做些预防这种疾病的措施,避免身体受伤。

女人产前如何预防乳腺炎 产后如何预防乳腺炎 日常如何保健乳房

  产前产后如何预防乳腺炎

  一、产前

  1、热敷按摩

  怀孕的时候,为了预防乳腺炎,可以采用热敷按摩的方法。比如说将毛巾放入热水中浸泡,再捞出来拧干,折成小方块后托在乳房的下面。然后用另一手绕着自己的整个乳房做圆周运动(按顺时针方向走)。之后再换另一只乳房进行按摩。注意按摩的时候,不要太用力,以免弄疼你的乳房。

  2、保持乳房卫生

  怀孕的时候,必须要保持乳房的卫生,因为在这个时候乳房会变大,而且还可能会出现乳头破裂的情况,这种情况的出现很容易被乳腺炎盯上。所以说,平日里要及时清洗乳房,尤其是乳头部位,要记得用清水冲洗,同时用柔软的毛巾擦干,避免水分残留。

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  二、产后

  1、喂奶前后要清洁

  产后要按时喂奶,给宝宝补充营养,但是要注意不能当风露胸喂奶。同时喂奶的前后都要及时清洗乳头,避免脏东西进入乳头,造成乳腺炎的发生。尤其是喂奶后的清洁,必须及时清洗,避免宝宝吃的奶水及口水残留在乳头上面。

  2、学会正确喂奶

  很多新手妈妈不会喂奶,注意了,喂奶的姿势必须要正确,否则的话,也会导致乳房生病的。因为如果姿势不正确的话,每次喂奶的时候,宝宝就会只含着乳头,很容易造成乳头皲裂,细菌也就会趁此从裂开的乳头进入到乳腺管里面,从而造成急性的乳腺炎出现。

  所以说,产后女人们给宝宝喂奶的时候要注意一些自己的姿势,当发现宝宝只含着乳头的话,要及时调整坐姿才行。

  除了这两点之外,小编提醒,产后还要记得别趴着睡,也不要穿戴有钢圈的胸罩,不然的话,很容易导致乳房受到挤压,从而引起乳汁淤积,最终导致急性乳腺炎的出现。

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  女人日常保健乳房的方法

  1、吃对食物

  平日里饮食要合理,不能过咸也不能过于油腻,不然的话,对乳房健康不利。另外,还应该多吃花生、芦笋、猪蹄等等对乳房有益的食物。

  2、运动要穿对文胸

  运动的时候,必须要穿运动文胸,否则在活动的过程中,乳房就会因为没有固定的支撑而四处晃动,很容易伤及乳房内的组织。所以说,在运动之前,请先换上运动的文胸。而且更换的时候,要记得将乳房全部收进罩杯里面,不然会导致文胸边缘压到乳房。

  3、不要趴着睡

  有些女人习惯趴着睡,认为这样子能够更好地入睡,但是请尽早纠正这样的睡姿。因为这样睡,会让乳房遭受身体重量的挤压,经常这样子的话,会伤及脂肪和乳腺。而且趴着的话,你的乳房还会与床板产生挤压,从而被反作用力压迫,对其也会有损伤的。所以说,女人们平日里要记得别趴着睡,保持左右侧睡或是仰卧的姿势。

(责任编辑:张淑兰)

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