对于忙碌的白领来说，如何才能捍卫自己宝贵的“性福”呢?专家说，只要掌握了好的方法，“性福”是完全可以争取到的。
从心理上重视性生活，任何回避与轻视的态度都是不正确的。
加强夫妻间沟通，不管工作多忙，都不要忘记和伴侣多沟通，互相关心、扶持，共度难关，一起回忆热恋时的温馨、浪漫感觉，有助于唤起夫妻间的“性记忆”。
纠正错误观念，消除心理暗示。
当今社会，竞争激烈，工作压力大，白领们出现情绪紧张、身体疲劳是在所难免的。很多白领把性生活当做一种额外的负担，经常自我暗示工作压力大，身体太累，有心无力，甚至误认为性生活会加剧身体疲劳，其实这些观念都是不科学的。根据国外一项权威调查，一月八次性生活对于夫妻身心健康是最有利的，过于频繁或是过少的性生活都是不利的。和谐、优质的性生活还是夫妻关系的“润滑剂”，要维护家庭、婚姻，性生活是绝对不可忽视的因素。另外，性生活是自发的，不可附加其他因素。如果仅仅是为了生育而进行性生活，往往会增加夫妻双方心理压力，直接导致性生活质量下降，严重的可出现心因性阳痿、早泄。
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