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16种预防痛经的食疗妙方

2013-03-13 09:52来源:99健康网

导语
痛经是女性朋友常经历的事情,导致痛经的原因有很多,以下就是预防痛经的食疗小方法。

痛经怎么办 预防痛经的食疗方 女性痛经吃什么好

  中医认为,本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致,治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时,还可配合下列食疗良方,以提高疗效。

  1.韭汁红糖饮

  韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

  2.葵花红糖汤

  取向日葵花盘60克,红糖30克。加入清水适量,煎煮30分钟即可,每天1剂,在行经前10天开始服用,经来停服。

  适用于一般痛经。

  3.姜枣红糖汤

  取红糖30克,大枣10枚,干姜30克。加水适量,水煎煮沸后10分钟饮服,每天2次,连续5~7天。

  可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。

  4.当归生姜羊肉汤

  取当归30克,生姜30克,精羊肉250克。将羊肉洗净切块,加入当归、生姜,水适量。炖至羊肉熟烂,去药渣,吃肉喝汤,早晚各食1碗。

  可活血散寒、温经止痛,适用于寒凝经脉所致痛经。

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