喝喝茶就能赶走痛经?喝对了止痛经效果好

热门文章排行榜 >>2018-12-07 09:31来源:99健康网
导语

喝茶可以养生,选对了茶饮,不止可以美颜,还能帮助赶走痛经。那么,痛经的女人喝什么茶能止痛呢?

  喝茶是国人很喜欢的生活方式,对于需要养生的人来说,喝茶那是最好不过的方法。如果你是女人的话,选对了茶饮,有助你养颜,而且还能帮助你赶走痛经。当然,前提是要喝对适合的茶饮,这就需要女人们多多了解,那么喝什么茶有助止痛经呢?

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  喝这几款茶止痛经的效果好

  第一款、玉桂楂糖茶

  前期准备:购买好30克的红糖,15克的山楂果肉,此外,再前往药店购买5克中药材玉桂。

  后期做法:将购买来的山楂果肉以及玉桂分别清洗一下,之后一同放入砂锅里面,然后用碗装2碗清水倒入锅中,开大火煎煮直至清水变成1碗,这个时候再加入红糖,开小火再次煮沸就可以起锅倒入杯中当茶饮用了。

  注意:为了让红糖更快融化,建议购买的时候不要选择红糖块,这种比较硬,融化的时间需要很久。

  饮用效果:此款茶有化瘀止痛之效,对于因为体内寒气过重,导致经血遇寒凝滞造成的痛经问题有改善之效。

  第二款、红糖益母草茶

  前期准备:准备好香附以及益母草各1钱(若是自己把握不好量的话,前往药店称重购买),再准备适量的红糖。

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  后期做法:提前往锅中加水开火等其烧开,水开了之后将用清水冲洗过的香附和益母草一同放入开水中,之后转至小火熬煮十至二十分钟,最后加入适量的红糖调味就可以起锅倒入杯中饮用了。

  饮用效果:此款茶中的三种材料对有助改善经期不适,比如说红糖有助暖身,促进血液循环,从而帮助经血更好地排出;比如说香附这种中药材有调经止痛的药效;比如说益母草则有促使人体气血更加顺畅,使得经血顺畅排出。总之,喝这款茶能够让经血排出过程变得顺畅,从而起到改善痛经的效果。

  第三款、艾叶双红茶

  前期准备:准备好5粒红枣,1小把艾叶,1小块红糖,1小块生姜。

  后期做法:将生姜用水洗去表面的泥土,然后刮去外皮切成片放入锅中,之后将艾叶、红糖也一起放入锅中,再往锅中加入3大碗的清水开火熬煮。记住先用大火煮开,再改用小火煮30分钟,最后放入红糖等其融化后就可以起锅,滤出糖水倒入杯中当茶饮用即可。

  饮用效果:此款茶中包括了温经止痛的艾叶、活血的红糖等材料,女人喝一些有助改善痛经,让你慢慢减少被痛经折磨的日子。

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  这些茶饮对于改善痛经效果不错,如果你被痛经困扰很久了,不妨喝喝看吧。当然,需要注意的是,不要一次性喝太多,不然反而不利你顺利度过经期哟。

  女人经期饮食该注意什么

  1、 注意饭菜要趁热吃

  一些女人为了工作废寝忘食,经常到了饭点不及时吃饭,总是等工作忙完了才吃,这个时候饭菜往往都已经凉,可是因为麻烦她们往往直接吃凉的食物,懒得热好后再吃。小编提醒,经期应该趁热食用饭菜,不然会将寒气吃进身体里面的。如此一来,身体就容易积累寒气,增加你出现痛经的风险。

  2、 注意要选对食物

  经期吃的食物必须要经过精挑细选,比如说冷的、辣的、特别咸或是特别甜的食物,都不应该碰,否则会造成众多的经期不适现象,比如说经血量变多了,或是小腹疼痛等等。建议经期的时候,要吃温热的、清淡的食物哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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