99健康网 > 妇科 > 生殖内分泌疾病 > 痛经 > 痛经治疗 > 正文
治痛经方法有不少 食疗是众多女人的选择

2018-12-18 14:29来源:99健康网

导语
痛经的痛苦,只有经历过才懂得。不仅影响了生活,还给女性带来痛苦。而治疗痛经,很多女人会选择食疗的方法。那么,具体该怎么做呢?

  你会痛经吗?若是不会的话,那你是幸运的,若是会的话,那么小编只能同情了。因为痛经的那种痛苦,只有经历过懂得。而且但凡经历过痛经的女人,往往都会想尽办法治痛经。因为有了痛经,每一次行经女人们都会感动非常的痛苦,不仅无法工作学习,而且连日常生活饮食都会受到影响。对此,建议女人们食疗治痛经。

女性痛经怎么办 食疗可以治疗痛经吗 冬季怎样预防痛经

  食疗帮助女人治痛经

  食疗一、鱼头汤

  所需材料:1个大鱼头,3片生姜片,12克天麻(一般药店均有出售),再准备适量的绍酒。

  烹饪方法:

  1、将大鱼头两边的鱼鳃去掉,然后对半切开洗净备用;再将天麻这种中药材用qingshui清洗一下,以便将上面的灰尘之类的杂质冲洗掉。

  2、然后将第一步处理好的材料放入炖蛊里面,再放入生姜以及两勺(汤匙大小的勺子)绍酒,再加入1500毫升的清水之后加盖准备炖煮。

  3、让锅中里加入一些水,放上置物架,再将炖蛊放在架子上,然后盖上大锅盖开火炖煮三个小时左右就可以加盐调味食用了。记住一定要隔水炖,这样鱼汤的味道才比较鲜美。

  吃它的好处:此款鱼汤中含有天麻这种中药材,其有不错的镇痛效果。痛经女人们食用之后,有助缓解疼痛,减轻痛经给女人们带来的痛苦。

  食疗二、艾叶薏米粥

  所需材料:30克的薏米,还有各10克量的艾叶及姜块。

  烹饪方法:

  1、姜块清洗后切片,然后与艾叶一起放入锅中,加水煎煮,等到汤汁熬出来之后,将其倒入盆中备用。

  2、汤汁煎成之后将材料渣掉倒掉,重新清洗大锅,洗好之后重新加入清水烧开,清水煮沸之后加入薏米,熬煮至八分熟的时候,倒入第一步熬出来的汤汁。

  3、最后等到薏米完全煮熟就可以食用了,在熬煮的时候可以多搅拌几次,这样汤汁能够更好地融入到粥里面。

  吃它的好处:艾叶有温经止痛之效,而生姜性温吃了有助暖身,两者搭配与薏米熬粥食用,有助赶走身体内的寒气,活络经脉,帮助经血更好地排出。所以说,痛经的女人们,建议常吃这款粥吧。

  食疗三、米酒泡山楂

  所需材料:200克左右的干山楂,还有500毫升的米酒。

  烹饪方法:

  1、准备往一个可以密封的玻璃瓶中加入500毫升的米酒,然后将洗好的干山楂放入也放入装有米酒的玻璃瓶中。

  2、之后将玻璃瓶密封一周的时间。等你月经快要来的前几天,每天倒一些山楂酒饮用2次,坚持饮用3至5天对于改善痛经有一定的效果。

  吃它的好处:山楂有助活血化瘀,少量食用有助改善痛经,放入米酒中浸泡后饮用,对于气滞血瘀类型的痛经,具有不错的改善效果。

  冬季预防痛经的诀窍

  1、保暖

  冬季一定要记得保暖,因为身体冷了就会侵入寒气,当寒气侵入到子宫里面之后,就会造成宫寒,最终诱影响经血排出,造成痛经的出现。所以说,冬季请女人们做好保暖工作,衣物、鞋帽统统要适当增减。而且平日里也要多吃热食喝热饮,这样才能有助祛散体内的寒气,帮助女人减缓痛经。

  2、适当运动

  身体需要多运动,体质才能变好。建议女人们在冬季的时候要多动一动,不要整天抱着暖宝宝缩着不动。这样不利于身体气血的流动,导致行经期间出现痛经的问题。那么该做什么运动呢?比如说打羽毛球啊,爬山啊,或是在家里对着视频跳健美操之类的。总之,要让你的四肢,甚至是全身都活动起来就是了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

标签阅读:
预防痛经的方法
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书