痛经可是很讨厌，也让人很不舒服的，因此痛经的出现，让女人们坐站都不舒服。对于有过这种经历的女人，往往是最想要赶走痛经的。因此，生活中才会有那么多女人寻找解决痛经的法子。小编提醒，你如果你已经被痛经困扰了多年，不妨尝试采用药膳调理法，坚持一段时间，慢慢会得到改善，让你再也不害怕经期这段特殊的日子了。
选哪几款药膳有助赶走痛经
一、当归搭配鸡蛋炖汤
当归这种中药材具有活血之效，适合女人们调经。利用其与鸡蛋和红糖炖汤饮用，有助活血通络，促进经血更快地排出，减少经血排出的阻碍。如此一来，痛经问题就能得到解决了哟。
所需主料：2个鸡蛋，15G的当归(可让商家帮助切成片，包好后给你，省掉自己切片这个步骤)，红糖适量。
烹饪做法：
1、将购买来的当归片清洗一两遍，之后再用清水泡上十分钟，泡好之后，用清水冲洗几遍备用。
2、在等待当归浸泡的过程中，可以先将鸡蛋的外壳稍稍清洗一下，洗去残留在蛋壳外面的粪便等脏物。之后将其放入锅中，加入清水淹没鸡蛋，再将火候调至中档，慢慢将水煮开，直至鸡蛋裂开煮熟为止。
3、鸡蛋煮熟之后将其捞出来，放入冷水中浸泡一下，这样能够快速让鸡蛋冷却下来，能够很快速地将蛋壳剥掉，而不会烫手。剥好之后，用筷子在蛋白上面插几个洞备用。
4、鸡蛋准备好了以后，当归也浸泡的差不多了。那么这个时候，你需要将锅中煮鸡蛋的水倒掉，重新洗过之后倒入浸泡过当归的水，再将插了洞的鸡蛋放入锅中，直接开大火煮沸，沸腾之后用小档火候慢慢熬煮，十分钟之后倒入一些红糖，直至其融化后即可饮汤吃蛋了。
注意：煮熟的鸡蛋剥壳以后，一定要记得插几个洞，这样的话，当归水才能进入到鸡蛋里面哟。
二、黑脚鸡搭配陈皮、枸杞炖汤
鸡肉性温适合女人经期食用，而黑脚鸡的营养价值更高，被成为是女人滋补上品。利用其与陈皮、枸杞、良姜等一起炖汤喝，有助理气血、调经，所以说有痛经问题的女人们，可以尝试喝一些哟!
所需主料：1只黑脚鸡，20颗的(干)枸杞子，再准备5粒的干枣以及各3G的良姜(这是一种中药材，不能与生姜混为一谈)和陈皮，少量的葱。
烹饪做法：
1、将黑脚鸡宰杀，处理好内脏和毛发之后，将其切成块状，清洗干净之后，将其放入砂锅里面。
2、之后将良姜洗好切片，红枣洗好掰开去掉果核备用，葱切段备用，陈皮洗好备用。全部准备好之后，也放入砂锅里面，加入适量的清水将黑脚鸡淹没，再小档火候慢慢炖煮，直至鸡肉熟烂为止。最后加入适量的食盐、胡椒和米醋，稍稍炖煮一小会儿就可以食用了。
注意：适合女人痛经的时候食用，每天吃一次，坚持连续吃七天，有改善痛经的效果哟。
小编提醒，药膳调经效用需要坚持比较长的一段时间才能呈现出来，所以说，建议有痛经问题的女人们，不妨时常喝些药膳。当时，在服用药膳的时候，要注意一些饮食禁忌，比如说食用量，就需要注意一些，最好咨询过中医师之后，在其指导下服用，比较靠谱一些哟。
（责任编辑：张淑兰）
