痛经痛得受不了建议喝药膳 选对轻松赶走痛经

热门文章排行榜 >>2019-01-25 09:39来源:99健康网
导语

痛经是很让人讨厌的,有些女性痛时是坐着站着都不舒服。那么,女性想要赶走痛经,该怎么做呢?

  痛经可是很讨厌,也让人很不舒服的,因此痛经的出现,让女人们坐站都不舒服。对于有过这种经历的女人,往往是最想要赶走痛经的。因此,生活中才会有那么多女人寻找解决痛经的法子。小编提醒,你如果你已经被痛经困扰了多年,不妨尝试采用药膳调理法,坚持一段时间,慢慢会得到改善,让你再也不害怕经期这段特殊的日子了。

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  选哪几款药膳有助赶走痛经

  一、当归搭配鸡蛋炖汤

  当归这种中药材具有活血之效,适合女人们调经。利用其与鸡蛋和红糖炖汤饮用,有助活血通络,促进经血更快地排出,减少经血排出的阻碍。如此一来,痛经问题就能得到解决了哟。

  所需主料:2个鸡蛋,15G的当归(可让商家帮助切成片,包好后给你,省掉自己切片这个步骤),红糖适量。

  烹饪做法:

  1、将购买来的当归片清洗一两遍,之后再用清水泡上十分钟,泡好之后,用清水冲洗几遍备用。

  2、在等待当归浸泡的过程中,可以先将鸡蛋的外壳稍稍清洗一下,洗去残留在蛋壳外面的粪便等脏物。之后将其放入锅中,加入清水淹没鸡蛋,再将火候调至中档,慢慢将水煮开,直至鸡蛋裂开煮熟为止。

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  3、鸡蛋煮熟之后将其捞出来,放入冷水中浸泡一下,这样能够快速让鸡蛋冷却下来,能够很快速地将蛋壳剥掉,而不会烫手。剥好之后,用筷子在蛋白上面插几个洞备用。

  4、鸡蛋准备好了以后,当归也浸泡的差不多了。那么这个时候,你需要将锅中煮鸡蛋的水倒掉,重新洗过之后倒入浸泡过当归的水,再将插了洞的鸡蛋放入锅中,直接开大火煮沸,沸腾之后用小档火候慢慢熬煮,十分钟之后倒入一些红糖,直至其融化后即可饮汤吃蛋了。

  注意:煮熟的鸡蛋剥壳以后,一定要记得插几个洞,这样的话,当归水才能进入到鸡蛋里面哟。

  二、黑脚鸡搭配陈皮、枸杞炖汤

  鸡肉性温适合女人经期食用,而黑脚鸡的营养价值更高,被成为是女人滋补上品。利用其与陈皮、枸杞、良姜等一起炖汤喝,有助理气血、调经,所以说有痛经问题的女人们,可以尝试喝一些哟!

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  所需主料:1只黑脚鸡,20颗的(干)枸杞子,再准备5粒的干枣以及各3G的良姜(这是一种中药材,不能与生姜混为一谈)和陈皮,少量的葱。

  烹饪做法:

  1、将黑脚鸡宰杀,处理好内脏和毛发之后,将其切成块状,清洗干净之后,将其放入砂锅里面。

  2、之后将良姜洗好切片,红枣洗好掰开去掉果核备用,葱切段备用,陈皮洗好备用。全部准备好之后,也放入砂锅里面,加入适量的清水将黑脚鸡淹没,再小档火候慢慢炖煮,直至鸡肉熟烂为止。最后加入适量的食盐、胡椒和米醋,稍稍炖煮一小会儿就可以食用了。

  注意:适合女人痛经的时候食用,每天吃一次,坚持连续吃七天,有改善痛经的效果哟。

  小编提醒,药膳调经效用需要坚持比较长的一段时间才能呈现出来,所以说,建议有痛经问题的女人们,不妨时常喝些药膳。当时,在服用药膳的时候,要注意一些饮食禁忌,比如说食用量,就需要注意一些,最好咨询过中医师之后,在其指导下服用,比较靠谱一些哟。

(责任编辑:张淑兰)

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