霉菌性阴道炎总是反复，让很多女性头疼不已。每次发作都让人坐立难安，而且还容易复发。其实，通过调整生活习惯，是可以在很大程度上改善这种情况的。接下来我们就一起探讨下相关的方法。
了解霉菌性阴道炎反复的原因
治疗不彻底：很多女性在症状稍有缓解后就停止用药，这样并没有完全消灭霉菌，容易导致复发。比如一些人觉得不痒了就不再继续治疗，结果过段时间又发作。
自身抵抗力下降：当身体抵抗力降低时，霉菌就容易大量繁殖。像长期熬夜、过度劳累、营养不良等都可能导致抵抗力下降，给霉菌可乘之机。
不良的卫生习惯：不注意私处卫生，比如不勤换内裤、使用不干净的卫生用品等，会为霉菌滋生创造条件。还有过度清洁，破坏了阴道的正常菌群平衡，也会增加复发的几率。
生活习惯调整之个人卫生方面
勤换内裤：选择棉质、透气的内裤，每天更换，换下的内裤要及时清洗，并且在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。
正确清洗私处：用温水清洗外阴即可，不要过度使用洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡。清洗时要从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。
注意经期卫生：经期要勤换卫生巾，选择质量好、透气性强的产品。避免在经期进行性生活，防止感染。
生活习惯调整之饮食方面
多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。比如橙子、苹果、菠菜等，能为身体提供充足的营养。
减少甜食摄入：过多的甜食会使血糖升高，为霉菌的生长提供有利条件。所以要控制甜食的摄入量，少吃蛋糕、糖果等。
避免辛辣刺激性食物：辛辣食物容易刺激阴道黏膜，加重炎症。像辣椒、花椒等食物要尽量少吃。
生活习惯调整之生活作息方面
保证充足睡眠：每天要保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和提高免疫力，对预防阴道炎复发很有帮助。
适当运动：每周进行至少3次运动，每次运动30分钟以上，如跑步、瑜伽等。运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。
减轻压力：长期的精神压力会影响内分泌，进而影响阴道的正常环境。可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
治疗方面的注意事项
遵医嘱用药：一定要按照医生的嘱咐按时用药，不要自行增减药量或停药。即使症状消失，也需要复查，确保霉菌完全被消灭。
夫妻同治：霉菌性阴道炎可以通过性生活传播，所以夫妻双方要同时治疗，避免交叉感染。
定期复查
按时复查：按照医生的要求定期进行复查，及时了解病情的恢复情况。如果发现有复发的迹象，可以及时采取措施进行治疗。
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