生活中很多女人对自己的私密部位比较在意，每当其发生了一些比较异常的事情时，往往特别容易紧张，甚至是惶恐地不知所措。比如说不少女人有阴吹的问题，这不仅仅是已婚已育的女人们会出现，很多没有结婚没有性经验的女人们也会有。可以说这个问题让女人们很没有面子，想要避免尴尬的话，就要了解导致自身阴吹的罪魁祸首，之后对症下药。

　　阴吹的罪魁祸首竟是它们

　　1、性生活频繁或是多次生育

　　性生活频繁的话，阴道肌肉容易变松，若是不注意保养的话，在进行性生活的时候，就容易出现阴吹的情况。

　　此外，多次生育(顺产)的女人，往往盆腔组织和阴道肌肉的松紧度都会因为在分娩过程而受到影响。比如说两人正在亲热的时候，女人们的私处却不断发出“噗噗”的声响，而且女人们还感觉到一股气流从中流窜出来，让双方都尴尬不已。

　　2、身体的底子比较差

　　女人的身体会比较弱，加上若是经历了早产、久病未愈、产后未及时调理身体等问题时，会不断损耗女人们的身体，最终导致身体底子不断变差。如此一来，脾胃就会变得虚弱，使得自身的气血亏损严重。这样的话，脾胃就会脆弱得无法正常运转，以至于体内的清气无法上升，只能往下流窜。若是气流从阴道这个地方出来的话，也就变成了阴吹了。

　　3、肝脏受损

　　肝脏很重要，它不仅仅是排毒的，同时祖国医学认为其主升，若是女人门的肝脏受到了寒气的侵袭，或者是经常情绪抑郁，使得肝气郁结的话，肝脏主升的功能就会受阻。如此一来，无法发挥主升的功能的话，身体内的气就会往下走，若是从阴道走的话，就诱发阴吹了。

　　4、体内寒气过多

　　在这样炎热的夏季，女人们总是大口吃冰的水果，大口喝冰的饮料，大口吞冰的零食，这些行为让女人们的身体很容易积累寒气的。这些吃进身体里的寒气，若是无法及时排出来的话，就很容易使得女性体内的清阳无法顺利上升。无奈的情况下体内之气就只能往下走了，一旦气从阴道跑出来的话，就变成了阴吹了。

　　女人赶走阴吹的小诀窍

　　1、想法子锻炼阴道

　　之所以出现阴吹情况是因为，阴道肌肉变松所致的。不管是什么原因导致的，女人们想要改善阴吹的话，就需要让阴道变得紧致一些，这就需要通过锻炼来改善：

　　A、建议女人们没事的时候，整个人平躺在垫子或是床上，然后让屁股及以下的部位都抬起来，然后将双腿合拢在一起，让其上举变成悬空的状态。再慢慢地让双腿移动往身体的上方移动，也就时让大腿慢慢靠近腹部。保持这个姿势一小会儿之后，再慢慢的恢复成最初平躺着的样子。想要达到好的效果的话，建议女人们每一次做这个动作至少要做二十次左右，而且要坚持下去才行哟。

　　B、另外，建议女人们可以采取仰卧的位置，然后放松自己的身体，再将你的双手交叉重叠在小腹上面。之后做腹部深呼吸。比如说当你的吸气的时候，让你的腹部鼓起来，呼气的时候腹部凹陷。如此反复十到二十次，每天做个两三遍就好了。

　　2、从饮食上保护

　　比如说吃些豆制品，因为其含有和雌激素功能相似的异黄酮，这种物质具有不错的亲水性，帮助身体吸收更多的水分。水分多了就能增加阴道的黏膜弹性，提高湿润度，从而有助阴道紧缩哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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