红毛丹，别名毛荔枝、毛龙眼，是一种肉质柔软、味甜多汁的水果，入口生津。红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占 41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。其性味甘温，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质、磷质与维他命C。
孕妇能吃红毛丹吗？
能吃。
红毛丹具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹有改善作用。
产妇能吃红毛丹吗？
能吃。
红毛丹具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹有改善作用。
婴幼儿能吃红毛丹吗？
能吃。
红毛丹营养丰富，可口怡人，婴幼儿可以适量食用。
选购攻略
新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。
红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。
红毛丹的果肉和荔枝比较接近，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫。
食用技巧
红毛丹属温性水果，多吃容易上火，如果平常口干舌燥、脸长青春痘、高血压压、牙周病、便秘、痔疮、的人群不宜常吃。
红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
胃炎、消化性溃疡者忌食。
