红枣银耳汤能天天吃吗 每天食用要控制用量

热门文章排行榜 >>2018-07-03 10:50来源:99健康网
导语

红枣银耳汤能天天吃吗?红枣银耳汤是可以天天食用的,但是每天喝的时候是需要控制用量的,否则可能带来其他危害。

  红枣银耳汤能天天吃吗

  红枣银耳汤可以天天喝吗女性朋友天天吃是可以的,但是每天喝的话要注意量的摄入,如果每天喝很多有可能会适得其反。

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  长期喝红枣银耳汤的好处

  1、保护肝脏:

  红枣银耳汤的功效很多,银耳能够提升肝脏的解毒能力,红枣有保肝的作用,因此多吃红枣银耳汤可保证肝脏功能的正常运行,使人体更健康

  2、增强免疫力:

  银耳中含有的一些养分,有帮助人体抵抗细菌和病毒入侵的作用;而红枣中含有大量的糖分以及多种维生素,有很好的补益作用。二者结合,能够使人体免疫力大大增强,不受病毒的干扰。

  3、滋阴养颜:

  银耳含有一些天然的滋阴成分,长期食用可润肤祛斑;红枣似乎女性补养身体的佳品,二者一同食用,不仅使女性肌肤更加细嫩光泽,还能让女性气色越发红润,人也会精神很多。

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  4、预防胆结石:

  红枣中含有丰富的维生素C,能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,减少胆结石的几率。

  5、调养作用:

  银耳和红枣对久病初愈的人群有很好的调养作用,能够补虚损,使体虚的人尽快恢复元气。

  红枣银耳汤什么时候喝最好

  从季节上来看,每个季节都是可以喝红枣银耳汤的。春天喝银耳汤,可以发挥红枣银耳汤清肺、润肺的功效;夏天喝红枣银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效;秋天和冬天比较寒冷,而银耳属于寒性食物,因此最好不要多喝。

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  对于红枣银耳汤什么时候喝最好?从时间上来看,下午喝红枣银耳汤最好。早上空腹不适合吃甜食,晚上吃容易发胖,下午吃容易消化,是最好的。

  红枣银耳汤要炖多久

  红枣银耳汤一般要炖一两个小时。

  红枣银耳汤的做法

  材料:银耳,红枣,冰糖

 

  做法:将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净去根,将银耳撕成小片;放入锅内,加水,大火煮开,加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一两个小时,可根据口味加入适量冰糖调味。(参考网站:腾牛健康网)

(责任编辑:张淑兰)

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