更年期月经量多怎么办

　　更年期月经量多的病因病理一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降落;另一是机体老化的变化，两者常交织在一起，而致无排卵型功血。中医认为，妇女七七天癸竭，肾气衰弱，冲任虚衰而致，以肾虚为主，是引起更年期月经量多的主要病因。

　　属血热型的：

　　症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血等药物。

　　属肝郁化热型的：

　　症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热等药物。

　　属气虚型的：

　　症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。这种情况的月经量多的治疗宜补气摄血等治疗药物。

　　生冷类：

　　既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　辛辣类：

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　注意事项

　　更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，多食新鲜的水果蔬菜。

　　注意做好个人卫生，规律作息。

　　发现自身出现更年期症状时一定要及时进行调理，避免加重症状表现及产生顽固性并发症

　　坚持适当的体育锻炼加强体质，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

　　调整好自己的心态保持心理平衡，树立与疾病作斗争的信心，保持乐观情绪，消除不应有的恐惧和焦虑。

（责任编辑：王少华）