经期拉肚子怎么回事

　　1、经期受凉。

　　女性朋友在月经期时，一定不要受寒，俗话说，寒从脚起，如果受到寒凉而导致女性朋友拉肚子，通常是因为寒气从脚部入侵。

　　2、吃了生冷的食物。

　　女性朋友在月经期间要特别注意饮食，吃了生冷的食物是会导致肠胃功能出现异常，而出现腹泻的情况。

　　3、出现肾虚情况。

　　会导致女性朋友在月经期间出现头昏耳鸣、肢冷怕寒的情况，或者是早上起来出现腹泻不止的情况，月经颜色也变得暗淡，脉象也会变得沉迟。

　　4、出现脾虚。

　　主要是表现为在行经的时候会出现大便稀薄或者是出现腹部胀满、四肢浮肿等各种身体不适的情况。

　　月经期出现拉肚子怎么办？

　　女性朋友在月经期拉肚子怎么办？众所周知，女性在生理期，身体的每个指标都会有出现相应的下降，抵抗能力和肠胃功能都会变得比较薄弱，女性经期拉肚子，要遵循哪些要素，来缓解病情？

　　1、要多喝热水。

　　女性朋友在月经期间一定要注意保暖，不能让自己受寒，可以多喝热水来抵抗寒冷，在经期多喝热水是可以起到暖身和温暖子宫的效果，能有效的避免出现腹泻的情况哦。

　　2、可以用热水泡脚。

　　在经期会出现腹泻的女性多数是因为自己的肠胃功能比较的脆弱，加上女性朋友都比较容易受到寒气的入侵，在经期抵抗能力又比较弱，一不注意就会出现受凉的情况，而出现腹泻、肚子疼痛，这个时候不妨用热死来泡泡脚，水温可以在50度上下，每次泡脚的时间在30分钟左右，泡脚能加速自己身体的血液循环，可以给自己脚部保暖的效果，而去除寒气，能帮助女性朋友保暖子宫，有能帮助女性调节自己的肠胃功能，而预防腹泻的情况出现。

　　3、多食用温补食品。

　　女性朋友在月经期间身体是非常脆弱，肠胃同样如此，所以在生理期可以适当的吃一些具有温补的食品，具有补气养血的效果。如：红枣、桂圆、红糖等，这些食品都是能缓解女性朋友在生理期出现腹泻的情况哦。

　　4、冷饮食品要远离。

　　女性朋友即使是在日常生活中，多喝冷饮都会影响到我们肠胃功能，何况是在生理期呢，更会刺激肠胃导致腹部受冷，生理期本身就容易受到寒气的入侵，如果在喝冷饮，真的是雪上加霜，女性朋友在生理期一定要控制自己饮食，寒性食物一定要避免，这点对预防经期出现腹泻很重要。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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