月经量少吃什么好

　　女性月经量少怎么进行调理？治疗月经少，首先要了解月经量少的原因，通常来讲，如果消除了致病的病因以后，多数的女性月经是能自然恢复，选择治疗月经量少的方法根据女性的年龄和体质以及病变部位而不同，下面小编介绍几种食疗方法调理月经量少。

　　1、乌骨鸡汤。

　　准备材料，乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。把乌鸡洗干净去除内脏，把中药材放在鸡腹，最好再用线把鸡肚子缝合起来，放在砂锅内煮熟，鸡肉煮熟之后，去除药渣，适当的加入调味品后食肉喝汤，可以分2到3次服用完，在月经前，每天服用l剂，连服3—5次。

　　效果：能起到健脾养心和益气养血的作用，适合女性朋友因气血不足导致月经量过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　2、当归大枣鸡蛋汤。

　　准备食材，当归10克，大枣三颗，一个带壳的鸡蛋，一起放到锅中同煮15-20分钟即可，喝汤和吃鸡蛋。

　　效果：具有养血活血和健脾益气生血的作用，如果不会感觉燥热，可以每天或者是隔一天吃一次，如果吃完后会出现喉咙痛，可以吧大枣的核去掉，再加上麦冬、莲子、百合，具有养阴安神和防燥热的作用，最睡眠有很大帮助。

　　3、生化蜜膏。

　　材料准备归益30克、益母草30克、川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。先把前七位加水500毫升，熬煮，煮取300毫升，去渣，再加入白蜜收膏，每天服用三次，一次30克。

　　效果：具有活血化瘀，温经调经的效果，适合于瘀血停滞所致月经过少，颜色偏紫，会有血块，小腹胀痛，舌头正常或者偏紫脉细弦涩的女性朋友。

　　4、荷叶决明子山楂茶。

　　需要准备的材料有：决明子10克、荷叶5克、山楂3克，把这些一起混合泡水当茶饮用。

　　效果：这具有清肝明目、消脂化淤、调经的作用，非常适合女性朋友引用，又方便。

　　5、淮山薏米芡实扁豆粥。

　　准备薏米15克，淮山、芡实扁豆各10克，一起放入锅中熬成粥。

　　效果：适合于脾虚不能运化水湿的女性朋友，具有健脾和胃化湿的功效。

　　以上是对于月经量少吃什么好的相关介绍，由于月经量少对于女性朋友的影响是很大的，所以女性朋友在日常生活中一定要加以重视，如果发现自己月经量少的情况，一点要去医院进行详细的检查。

　　温馨提醒：除了食疗，女性朋友除了要注意按时休息，不能让自己过度的紧张劳累，要让自己心情保持舒畅，经过一到两个月的月经周期的调理，是会有很好的效果。在经期是要注意卫生，每天都要进行外阴清洗，通常是没有必要使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾，要注意保暖，还需避免剧烈运动。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）