五大方法可以帮助孕妇消除分娩恐惧

热门文章排行榜 >>2019-04-29 15:56来源:99健康网
导语

怀胎十月是一件很辛苦的事情,有些孕妇临近分娩时却产生了分娩恐惧心理。那么,哪些方法可以帮助孕妇消除分娩恐惧呢?

  怀胎十月是一件很辛苦的事情,但是想到分娩时所要面临的痛苦,很多准妈妈表示出了恐惧。也迫切地想寻找出一些可以消除分娩恐惧的方法。

分娩恐惧怎么办 哪些方法可以消除分娩恐惧 怎么预防孕妇分娩恐惧心理

  哪些方法可以消除分娩恐惧

  1、转移注意力

  分娩其实是一个自然的生理过程,跨出这一步需要准妈妈和宝宝共同努力。其实准妈妈们大可以把分娩的恐惧当做初次见面时需要作出的努力。平时呢也不要把分娩想得多严重,多痛苦。避免和家人朋友谈论分泌这个话题,也不要听其他过来人讲分娩的惊险,这样可以暂时地转移注意力。

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  2、不要提早入院

  对于准妈妈们来说,在临产之前入院是一件安全有保险的办法。但是呢,提早入院等待不一定是件好事。毕竟医院的设备有限,医院也不可能像家里那样安静又舒适。另外,入院之后需要长时间地等待,在等待的过程中产妇就会有一种紧迫感,如果看到其他比自己晚入院的产妇比自己提早分娩,心情难免会焦虑。这样也不利于分散分娩恐惧。

  3、做好分娩准备

  分娩准备包括孕晚期的健康检查,以及做好心理上和物质上的准备。在准备的过程中准妈妈也能找到些许安慰。而且在家人和医生的工作下,心里也更有底了,也就不容易有分娩恐惧心理了。

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  4、正视分娩的恐惧

  产妇可以和家人反复讨论分娩的事情,将会遇到的各种问题都排查一遍,并找到解决办法,这样等分娩是就不会手忙脚乱了,这样做也可以帮助稳定情绪,消除分娩恐惧。

  5、掌握与分娩有关的知识

  其实人的恐惧很多时候是因为缺乏科学知识,胡思乱想造成的。所以,建议女性在怀孕期间就可以看一些关于分娩的书籍,了解分娩的整个过程后,用科学的头脑去面对恐惧的额心理。而且这个方法不仅效果好,还可以增长孕妇的知识。

  分娩虽然是一个有痛感的过程,但也是一个神圣的过程。身为准妈妈怀胎十月一朝分娩,辛苦地把孩子带到世界上来,体现出了母爱的伟大。因此,建议很难从分娩恐惧中走出来的准妈妈们,不妨试试以上几种消除恐惧的方法,这样不仅有利于孕妇自身的健康,还可以减少对胎儿的影响。

(责任编辑:张淑兰)

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