孕妇如何防治妊娠纹和妊娠斑

热门文章排行榜 >>2014-07-14 16:14来源:99健康网
导语

怀孕期间,很多孕妈妈最担心的就是肚子上出现妊娠纹,脸上出现妊娠斑,那么如何防治妊娠纹和妊娠斑呢?

如何去除妊娠纹 如何消除妊娠斑 去除妊娠纹的小方法

  巧妙对付妊娠纹

  1、有选择的吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如说猪蹄,猪皮,动物蹄筋和软骨等,能增加皮肤的弹性。

  2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担,这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。

  3、从怀孕开始,就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧,腰臀部和乳房部位进行按摩,这样能增加皮肤的弹性,让血液循环保持畅通。

  消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法

  1、把乳霜涂在手上,以顺时针方向画圈,边抹乳霜边按摩腹部,用指尖掐住肚子,再放开,这样反复三次,两手自然地放在肚子上,从外部向上抚摸,以肚脐为中心,从内向外画圈按摩,手掌微微弯曲,以肚脐为中心,画大圆轻轻拍打,张开两手,包住腹部,从上向下抚摸。

  2、两手抓住大腿内外侧,慢慢向上推,两手抓住大腿内外侧,用指尖稍微用力按压,用掌心以顺时针方向按压大腿,慢慢向上到臀部。

  击退妊娠斑的小妙招

  1、孕期即便睡眠不好,也不要用安眠药来助眠,否则容易导致脸部出现黄褐斑,可以通过喝杯牛奶,喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。

  2、在洗脸时,呆以冷水和热水交替着使用,能促进面部血液循环,让妊娠斑出现的概率降低。

  3、多吃如番茄,猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果,能防止色素沉淀,让皮肤变得白净。

  4、注意防晒,在夏季外出时,最好戴上遮阳帽或涂抹相对安全的物理防晒霜,以避免阳光直射面部而导致妊娠斑加重。

  5、自制纯天然的去斑面膜,取适量冬瓜,去皮捣烂,加入一个蛋黄,半匙蜂蜜,搅拌均匀后敷面20分钟,或将黄瓜磨成泥,加入一匙牛奶和面粉,调匀后敷面20分钟后洗干净脸。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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