适当的吃些水果对于母婴的健康是有很大好处的，能补充各种各样的维生素，但是不能单一的选择一种水果，需要做到营养均衡，夏天西瓜是很好的选择，不仅美味，而且果汁还含有丰富的矿物盐，和各种维生素，是夏季主要的消暑水果。

　　西瓜含糖量比较高，能及时的补充能量，也能起到保护肝脏的作用，所以，孕妇常吃些西瓜是有很大的好处，有些女性在怀孕的时候会出现精神紧张，食欲不好，胃肠蠕动减弱，以及便秘的情况，这个时候吃些西瓜，不仅可以及时补充水分增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动能很好的促进大便通畅，还能增加乳汁的分泌，为以后喂养宝宝做准备。

　　因此，夏季吃西瓜是很常见的情况，很多的人也很喜欢吃，但是孕妇在孕期的时候健康饮食是不能忽视的，面对喜欢吃西瓜的孕妇，也是需要注意很多事项，下面介绍下孕妇吃西瓜的注意事项。

　　孕妇吃西瓜的注意事项

　　西瓜甘甜爽口，是消暑的良品，面对女性朋友怀孕后期，会出现水肿的情况，这个时候吃些西瓜是可以利尿去肿、降低血压的作用，对于孕妇的健康是非常有利的，但是尽管孕妇吃西瓜有很多的好处，但是也不能没有节制的不停的吃，孕妇每天的摄入西瓜量不能超过200克，如果西瓜吃的过多，会出现摄入过量的糖分，由于孕期内分泌发生了生理性变化，体内的胰岛素也是会出现相对的不足，对血糖的稳定会下降，造成孕妇朋友的血糖升高，而发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是造成孕妇流产或者早产的一个重要的原因，所以，孕妇朋友是不能过量的吃西瓜，需要有节制。

　　而对于那些出现感冒或者是肾病，特别是糖尿病的孕妇，最好少吃西瓜，或者是不吃西瓜，因为会加重孕妇的病情，特别是患糖尿病的孕妇朋友，想要吃西瓜，最好咨询医生是否可以吃，一定不能随心所欲，避免加重病情，而影响自己和宝宝的身体健康。

　　还需要注意，在选择西瓜的时候，要选择新鲜、熟透的西瓜，一定不要吃刚刚从冰箱内冷藏的西瓜，因为冰了的西瓜温度太低，很有可能会引发孕妇宫缩，严重的还会造成孕妇早产。

　　孕妇朋友还需要注意，吃西瓜最好不要在饭前，以免影响自己的食欲。

　　此外，孕妇朋友在选择水果的时候应该尽量多样化，只吃西瓜是很容易引起孕妇出现维生素的摄入不均衡。

　　以上是小编给孕妇朋友介绍吃西瓜的注意事项，现在应该有所了解了吧，对于孕妇的健康，护理是一定不能忽视的，希望本文对您有所帮助，希望每个准妈妈都能生出聪明健康的宝宝。

（责任编辑：王少华）

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