怀孕期间能上网吗

　　怀孕期间能上网，但上网必须有节制。

　　孕妇可以上网，因为适当的上网对孕妇和胎儿都是没有影响的。但上网必须要有节制，绝地不能沉溺于网络。因为长时间的上网，可能会导致而出现畸形等疾病，孕妇自身也容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。

　　所以，怀孕期间可以上网，但是要注意劳逸结合，控制上网的时长，并且不能去电脑比较多的工作站或者庞大的机房等辐射较大的地方。

　　孕妇上网的危害

　　孕妇适当的上网是不会影响胎儿健康的，但如果上时间上网就会对自身和胎儿带来不利的影响。具体如下：

　　1、影响胎儿发育

　　怀孕前三个月是胎儿器官发育的重要时期，如果孕妇长时间接触辐射源，很容易影响胎儿的器官发育，造成胎儿畸形或者出生后患有多动、抽动、自闭等疑难病，后果不堪设想。

　　2、影响孕妇健康

　　人体长时间接触电磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕妇在怀孕期间，身体素质本身就比较弱，对外界的各种伤害防御性较差。在怀孕期间长时间近距离接触辐射的话，不仅会伤害到胎儿，也会影响自己的健康。

　　3、影响孕妇情绪

　　长时间上网，对人的心理和性格都有所影响。孕妇怀孕时情绪变化较大，长时间上网很容易造成视觉疲劳，心理压力上升，情绪会更加的压抑。不良情绪会直接影响胎儿神经的发育，对胎儿成长不利。

　　孕妇上网注意事项

　　1、与电脑保持一定距离

　　电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近，最少要有一臂的距离。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

　　2、做好防护措施

　　准妈妈平时应穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，从内到外呵护好宝宝健康。

　　3、注意上网的时间

　　在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

　　4、注重营养

　　上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

　　孕妇如何控制上网的时间

　　孕妇上网一般是出于工作的需要或者消遣娱乐，那么，如何控制自己上网的时间呢？

　　1、多与别人沟通

　　孕妇不管在工作还是生活中，都有很大的不便，所以要积极向他人寻求帮助。在工作中，可以用纸笔记录自己的想法，与同事直接口头沟通，避免整天坐在电脑面前、使用手机通讯。休息在家的时候，可以多去父母家走动，与家人一起分享怀孕的感受，讨教自己不明白的问题。

　　2、合理安排时间

　　孕妇在怀孕初期的时就要开始合理安排好自己的时间，白天不要睡的太多，以免晚上睡不着，起来上网。

　　3、阅读与育儿有关的书籍

　　孕妇经常上网与其他孕妇一起交流，遇到不理解的问题也喜欢在网上向医生提问。家人们不妨买一些与育儿有关的书籍给孕妇，这样既帮助孕妇打发了时间，又学习了新的知识，对长远的发展有益。

　　4、培养新的兴趣爱好

　　孕妇大部分的时间是空闲的，怀孕期间孕妇的情绪也很多变，经常上网，孕妇很容易变得焦虑和不安。孕妇不妨培养自己新的兴趣爱好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，为以后的孩子编织一个围巾、一件衣服、一双手套；也可以多听音乐、做一些简单的瑜伽动作，这样不仅对以后的生产有益，还能对孩子进行胎教。

（责任编辑：王少华）

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