孕期耻骨疼怎么缓解 舒缓疼痛以物理优先

热门文章排行榜 >>2018-06-28 09:41来源:99健康网
导语

孕期耻骨疼怎么缓解?缓解孕期耻骨疼痛建议优先选择物理的方法缓解,例如按摩,使用托腹带,调整睡姿,做瑜伽等,如果实在不行才在医生的指导下使用止痛药。

  孕期耻骨疼怎么缓解

  对孕妈咪来说,舒缓疼痛多以不使用药物的物理方式为优先,建议如下:

孕期耻骨疼怎么缓解 人体耻骨在哪里 孕期趾骨疼的原因是什么

  1、按摩

  当耻骨联合不适,延伸至腰、背、臀部或腿部等处,可以借由柔性的按摩舒缓疼痛,避免力道过大或刺激穴位的方式,以避免因疼痛或紧张情绪,引发子宫收缩。

  2、托腹带

  托腹带可分担骨盆腔承受的压力,减少耻骨联合韧带拉扯,便能舒缓不适。

  3、睡姿

  侧躺时,在双腿之间可夹枕头或抱枕,舒缓脊椎与骨盆腔压力。

  4、瑜伽/普拉提

  通过运动规划,以合适运动加强骨盆底肌肉力量,或通过其他辅具减轻骨盆腔压迫。

孕期耻骨疼怎么缓解 人体耻骨在哪里 孕期趾骨疼的原因是什么

  5、止痛药

  这真的是最后一步,若疼痛强度已影响生活作息或行动时,需要使用止痛药缓解疼痛,应遵从医嘱,切勿任意服用未经医师同意的药物。

  人体耻骨在哪里

  耻骨(pubis):位于髋骨的前下部,分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。

  孕期趾骨疼的原因

  孕期耻骨痛一般发生在孕晚期,导致孕期耻骨疼的原因如下:

孕期耻骨疼怎么缓解 人体耻骨在哪里 孕期趾骨疼的原因是什么

  1、怀孕前,孕妈没有做详细的脊椎和骨盆检查,患有脊椎病、肩周炎、背痛等,怀孕后都有可能出现耻骨痛。

  2、怀孕前,孕妈为O型腿,腿部曾受伤,或者出现过耻骨痛、大腿根部压痛等症状,也会留下隐患,导致怀孕后耻骨痛。

  3、孕前因外伤导致骨盆骨折或移位,孕期出现耻骨痛的几率很高,孕妈要多加注意。

  4、多胎对于孕妈来说负担是很大的,尤其是耻骨部位,要承受重大的压力,很容易受损出现疼痛症状。

  5、怀着一个体重过重的胎宝,孕妈又比较消瘦,也容易在孕期和孕后出现耻骨痛症状。

  6、产钳的使用,也会导致孕妈耻骨痛 ,应该格外小心,尽量避免使用,不然影响生二胎。(参考网站:妈妈网)

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

孕妇缓解胃疼的几种姿势

孕妇缓解分娩疼痛的秘方

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见