不仅男性会打鼾，女性也会。对于女性来说，而且经常打鼾不但会影响形象问题，更会影响到个人健康。
女性打鼾的危害
1、常打鼾老得快
女性如果时常打鼾，可能是气血不畅。当肌肤得不到气血的滋养，就会变得松弛和粗糙。女性面部松弛时间长了，鱼尾纹也会浮现在脸上。因此，不想变老的女性，一定要去治治爱打鼾的这个毛病。
2、常打鼾让人变压抑
从心理学的角度分析，在人际交往中心理压力比较大的女性朋友们，如果在睡前得不到充分的放松，且时刻保持紧张的情绪入睡，那么入睡之后就比较容易出现打鼾。这其实也是是神经发出的一种指令。尤其是那些原先就压抑自己，比较不活泼的女性，经常在这样的条件下入睡，只会让压抑变得更加严重。
3、常打鼾引发疾病
打鼾是让人在睡觉的时候呼吸反复暂停，当呼吸暂停的时候大脑和血液则会出现严重的缺氧，严重的还可诱发心绞痛、心律失常、心梗死以及高血压等疾病。而且如果停止呼吸超过2分钟，是很容易引起猝死的。
女性睡觉爱打鼾怎么改善
1、减肥
有些女性是因为肥胖而在睡觉的时候出现打鼾的情况，因为肥胖会导致咽喉部位狭窄的情况，呼吸变得不畅快，从而导致打鼾的情况，因此对于肥胖女性最好的方法莫过于减肥。
2、戒烟戒酒
有打鼾习惯的女性，如果平时又喜欢喝酒抽烟的话，打鼾就会变得更加严重。因此需要女性朋友们先戒烟戒酒再治疗打鼾。
3、调整枕头
枕头要有一定的紧实度，不要过于柔软，否则脖子往后仰的时候咽喉部的肌肉处于紧张的状态，也是会出现打鼾的。另外，枕头也别太硬，否则呼吸不够畅快，引起打鼾。还有一点就是，枕头的高度要适中，让头部尽量处于舒适的状态下，才能改善打鼾。
4、手术
如若打鼾影响了你的正常生活，而且打鼾严重地影响了你的健康。那么，治疗打鼾见效快的方法就是手术。当然手术也存在一定的风险，所以小编建议大家谨慎选择。
5、咬葱白
这是一个治疗打鼾的偏方。做法是在睡觉前把新鲜的葱白咬碎之后吞下，连续使用一个星期。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：张淑兰）
