注意这些 受孕率可提高

　　1、频繁的性生活会影响受孕率

　　会大大降低受孕率，而且还会影响同房质量。一周两三次的同房即可，过多的同房次数，会降低了受孕率。

　　2、要注意卵子存活时间

　　相对于男性的精子的存活时间来说，卵子的存活时间显得短得多，最长只有48小时寿命，而在排出后24小时以内受精能力最强。

　　3、心情紧张会影响受孕率

　　生活压力大，对于顺利怀孕也会造成影响。有些人越想怀孕越怀不上，其实归根到底，就是因为太紧张了。所以，只要适当放松心情，也许会大大提高受孕率的。

　　4、要注意最佳受孕时间

　　正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前12-16天，卵子存活1天，精子进入女性生殖道内可存活3天，因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕，称为危险期。所以卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。所以最佳受孕时间排卵前后的24小时内，如果超过了这个时间卵子老化并衰退了，即使勉强受精了，胚胎的质量也不是优质的。

　　提高受孕率的食物

　　1、提高受孕率的食物有红枣鸡蛋汤

　　材料：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋2枚。做法：鸡蛋洗干净，当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中煮，煮一会敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，最后汤汁收汁剩下一碗时候关火。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。因为在这个时间段吃，效果会更好。

　　2、提高受孕率的食物有莲子猪肚

　　主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气。主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　3、提高受孕率的食物有黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足。用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　4、提高受孕率的食物有助孕茶

　　材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。做法：锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，每天早晚空腹饮用一次，男女皆可饮。

　　提高受孕率的注意事项

　　1、提高受孕率忌清晨吸烟

　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　2、提高受孕率忌空腹喝牛奶

　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　3、提高受孕率忌如厕看报

　　如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的性，久而久之会引起便秘。

　　4、提高受孕率忌室内养鸟

　　鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

（责任编辑：王少华）

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