想快速怀上的女人 要多喝孕前调理汤

热门文章排行榜 >>2019-07-10 09:29来源:99健康网
导语

女人想要生出健康的宝宝,孕前就要积极调理好身体。那么,备孕女人孕前喝什么汤好?

  想要生出健康宝宝,孕前就要调理好身体。而且身体调理好了以后,怀上的速度也会更快一些。建议女人们在孕前从饮食下手调理身体,比如说这几款汤挺不错的。建议备孕女人们,要喝一喝。

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  备孕女人孕前喝什么汤

  一、当归鸡汤

  所需材料:1只乌鸡,7G的当归片,5颗红枣,1小把枸杞,几片生姜。

  烹饪做法:

  1、将已经宰杀好的乌鸡,放入脸盆中,加入清水冲洗,等到乌鸡肉块中没有血水了以后,再将它放入锅中加清水煮开。

  2、等待的过程中,将当归洗一下再放入碗中加入浸泡几分钟。并且将生姜片和红枣、枸杞一起洗干净。

  3、乌鸡水煮开了以后,将其与红枣、当归、生姜片放进去一起炖煮,等到了乌鸡汤煮滚了多次之后,再加入枸杞炖几分钟就可以出锅了。

  好处:这款汤补气血效果佳,有助备孕女人们获取气血,保健身体。

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  二、牛蒡淮山补汤

  所需材料:准备好1斤新鲜的淮山,300G的牛蒡,10G的鹿茸,10粒的优等枸杞,3片生姜。

  烹饪做法:

  1、先将新鲜的淮山的外皮冲洗干净,之后削皮,削好了以后将残留的根须拔掉。再冲洗几遍之后,切成小段备用。

  2、然后将牛蒡、枸杞都冲洗干净,弄好了以后,将它们和山药、鹿茸一起放入锅中,加入几碗清水炖煮。

  3、最后等汤水煮开了以后,加入姜片和枸杞,再煮几分钟就可以出锅了。

  好处:此汤有补气、祛寒湿的效果。备孕女人们若是有宫寒问题的话,建议喝此汤调理身体,坚持两个星期,对身体受孕有帮助。

  三、蔬菜排骨汤

  所需材料:1斤排骨,2根玉米,1根胡萝卜,1块老姜,常用调味品各适量。

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  烹饪做法:

  1、先将买来的排骨块,放入锅中浸洗,洗好了捞起来沥干备用。

  2、再将老姜的外皮刮掉,再切成姜片备用。

  3、然后将玉米、胡萝卜分别洗净,再将前者切成小段,后者切成圆片。

  4、再者将烧一锅开水,将排骨放入锅中,再加入料酒和姜片一起煮一会儿。等水滚了一两次之后,将排骨起来冲洗干净。

  5、最后将洗净的排骨和胡萝卜、玉米一起放入炖锅中,加入食量的清水和料酒一起煮滚。等水滚了则调整成小火再慢慢炖煮两个小时就可以吃了。

  好处:排骨汤有助滋阴润燥,还能补血益精,能够很好的调理身体。

  这三款汤很适合备孕的女人食用,所以说,平日里要学会做。当然,想要备孕成功的话,平日里也要适当锻炼,让身体强健起来,卵子质量也会更高。让女人们更容易受孕,并且生出更健康的宝宝。当然,想要备孕成功,一些注意事项也要了解一下:

  1、戒掉烟酒,烟酒都不利于受孕,因此,必须要戒掉。此外,也不要吃辛辣油腻的食物,这类食物不利于胎儿得成长。

  2、放松心情,很多女人整天为了怀孕而努力,把怀孕当作是任务。这样子可不对,怀孕要顺其自然,越是把它当做任务,反而怀不上。因此,要放松心情,不要给自己那么大的压力。

(责任编辑:张淑兰)

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