黑豆
黑豆排骨汤
材料：黑豆10克，猪小排100克，葱花、姜丝、盐各适量。
做法：1、将黑豆、猪小排洗净。
2、将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。
3、待食材煮软至熟后，加入盐调味，并撒上葱花即可。
功效：此品可活血清热，排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳，因此常喝这道黑豆排骨汤，可补肾养血，对闭经有一定的食疗效果。
黑芝麻
黑芝麻蜂蜜粥
材料：黑芝麻20克，大米80克，白糖3克，蜂蜜适量。
做法：1、大米泡发洗净，黑芝麻洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。
3、加入蜂蜜、黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
功效：此品具有补肝肾、润肠燥等功效，常服可治闭经、痛经等症。
核桃仁
核桃仁当归瘦肉汤
材料：瘦肉500克，核桃仁、当归、姜、葱各少许，盐适量。
做法：1、瘦肉洗净，切片，核桃仁洗净，当归洗净，切片。姜洗净去皮切片，葱洗净切段。
2、瘦肉入水氽去血水后捞出。
3、瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅，加入清水，大火慢炖1小时。
4、调入盐，转小火炖熟即可食用。
功效：此品具有补血养颜、补肾固精，润肠通便的功效，适用于闭经患者食用。
红枣
鸡肉红枣粥
材料：大米80克，香菇70克，红枣50克，鸡肉120克，料酒、姜末、盐适量，葱花适量。
做法：1、鸡肉洗净切丁，用料酒腌制，大米洗净泡好，红枣洗净，去核，对切，香菇泡发洗净切片。
2、锅中加适量清水，下入大米大火烧开，再下入鸡丁、红枣、香菇、姜末，转中火煮开。
3、改文火将粥焖煮好，加盐调味，撒上葱花即可。
功效：此品补中益气、养血生津、调经止带。
白果
白果炖乌鸡
材料：乌鸡肉300克，白果10克，枸杞、盐、姜各适量。
做法：1、乌鸡肉洗净切块，白果和枸杞分别洗净沥干，姜洗净，去皮切片。
2、乌鸡片、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量水，加盐拌匀。
3、用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。
功效：此品具有益气补血、止咳、利尿等功效，能治疗妇女绝经期体弱及月经不调、痛经等症。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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