卵子老化是怎么回事 会给女性造成哪些伤害

热门文章排行榜 >>2018-10-10 14:22来源:99健康网
导语

女性出生的时候,卵子的数量是非常多大的,但是随着年龄的增长,卵子出现了老化和死亡。那么,卵子老化是怎么一回事呢?

  女性从出生的那一刻开始,体内大约有100万~200万个个卵子,只是,随着年龄的增长,卵子会受到一些因素的影响,出现萎缩和死亡。当女性的年龄达37岁以后,卵子的数量便会骤减。这也是为什么高龄妇女的卵子质量比起年轻的女性差的多。

卵子老化是怎么回事 卵子老化有哪些危害 怎样提高卵子质量

  卵子老化,是一种自然的现象,随着年龄的增长发生逐渐老化,这也是不可避免的事实。卵巢中排出的卵子会随着时间的推移,细胞质不断老化,最后走向死亡。发育中的卵子是需要比较长的时间的,但是当女性排卵后,卵子的寿命就不会超过24小时。

  卵子老化的危害

  卵子老化,会给生育带来困难,造成女性不孕。另外,老化的卵子虽然和精子结合成受精卵,也顺利着床了,但是受精卵在发育过程中,还是有死亡的可能,因此,卵子老化还可能导致胎儿畸形和流产。

  不过,卵子的质量受多种因素的影响,包括营养、血液循环、激素平衡、女性的心情、生活方式等。也就是说,虽然卵子老化不能改变,但是可以通过一些方法来提高卵子的质量。

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  怎样提高卵子质量

  1、积极运动,多喝水

  积极运动和多喝水可以促进血液的循环,让身体长出一个健康的卵子,从而提升卵子的质量。

  2、按摩腹部及卵巢

  运动可以帮助卵巢得到活氧,按摩腹部同样可以促进血液循环,从而减轻生殖器官的压力,促进排卵。

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  3、健康饮食,科学补铁

  女性要遵循健康饮食的习惯,平时还要多摄入一些维生素,保持身体健康。另外少吃含有咖啡因的食物,甜食和酒精也要避免。女性每月月经来潮,都会存在少量缺铁的现象,因此为了卵子的健康,平时要注意补铁。

  4、保持良好的心情

  当今女性所要面临的压力完全不少于男性,而超负荷的压力经常让女性喘不过气,除此之外,超负荷的压力还直接影响到女性卵巢的正常运行,导致卵巢无法正常排卵,甚至导致排出的卵子质量差。因此建议女性远离压力,且尽可能地放松心情,保持良好的心情才能提高卵子的质量。

  5、维持理想的体重

  良好的身体质量指数的女性,体重∕身高平方(kg/m2)应该维持在18~24之间。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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