皮肤干燥的预防与护理
妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择适合自己的。
洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是在37-40度之间，如果水过热就容易洗去皮肤表现的油脂，这样就加重了皮肤的干燥感觉。
在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉衣物，要避免化纤等面料的内衣。
每周使用1-2次面膜，长期使用能让皮肤有充足的水分。
如果常常在空调环境下，妈妈要注意常备一瓶补水喷雾，时刻给皮肤保湿。
洗脸的水不能过热，否则会加重干燥感觉，不要使用磨砂类洗面奶。
选用注重补水效果的护肤品，可以将温纯净水和清凉的乳液以2：1调和在一起，轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收，能补充更多的水分。
多喝水，保持充足的睡眠，如果坚持下去，皮肤能保持健康水润。
如果皮肤特别干燥，产生皮屑，建议到医院看一下皮肤科，在排除过敏等原因后可以请医生开些辅助药物，但不能长久使用。
饮食调养
妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜，水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
少吃刺激性和热性的食物，这类食物不宜消化吸收，还容易刺激皮肤，引起皮肤水分失衡，使皮肤更加干燥而无光泽。
正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复，妈妈早上起床后，不妨先喝一大杯温水，这样可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果妈妈常年被便秘所困扰，还可以在水中加少许盐。
防干补水食推荐：牛奶芒果
原料：芒果1个，纯牛奶2包。
做法：1、纯牛奶提前一晚放冰箱冷藏。
2、芒果洗净，削皮，切成块状，放搅拌机备用。
3、搅拌机内倒入适量冷藏的牛奶，刚好淹没芒果粒即可，将芒果搅拌成芒果泥。
4、倒入余下的纯牛奶，搅拌均匀即可饮用。
功效：芒果富含维生素A，维生素C，维生素E，可提高免疫力，预防癌症，而且芒果有加强黏膜机能的作用，有助于预防感冒及皮肤粗糙。
- 上一篇：产后妊娠斑的预防和护理
- 下一篇：产后新妈月经不调怎么调理
