产后肥胖怎么办 吃什么调理

热门文章排行榜 >>2015-08-17 15:41来源:99健康网
导语

产后最常见的一个问题就是肥胖,产后肥胖的原因有很多,那么产后肥胖怎么办?产后如何减肥?吃什么调理好?

产后肥胖怎么办 产后吃什么减肥 产后如何减肥

  山楂荷叶泽泻茶

  材料:山楂10克,荷叶5克,泽泻10克,冰糖10克。

  做法:1、山楂、泽泻冲洗干净。

  2、荷叶剪成小片,冲净。

  3、所有材料盛入锅中,加适量水用大火煮开,转小火继续煮20分钟,加入冰糖,溶化即成。

  药膳功效:山楂具有降脂、活血、健脾、消食等功效,荷叶、泽泻均有清热、利湿消肿的功效,三者搭配煎水服用,对湿热型产后肥胖患者有很好的疗效,此外,常饮本品还可以有效防治脂肪肝、高血压、动脉硬化、肝炎等疾病

  草本瘦身茶

  材料:玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草、薄荷叶各适量。

  做法:1、将决明子、甘草先洗净,放入锅中,加水适量,大火煮开。

  2、水沸后加入洗净的玫瑰花、陈皮、山楂、薄荷叶,继续煮1分钟即可关火。

  3、滤去药渣,汁倒入杯中即可。

  药膳功效:决明子能降低血液中的胆固醇,是肥胖者的理想佳品,玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀,山楂可降压降脂,保肝化瘀,陈皮行气除胀、消食化积,以上几种煎水服用,对产后肥胖有疗效。

  茯苓豆腐

  材料:豆腐500克,茯苓30克,香菇、枸杞子、精盐、淀粉各适量。

  做法:1、豆腐挤压出水,切成小方块,撒上精盐,香菇切成片。

  2、将豆腐放入高温油中炸至金黄色。

  3、清汤、盐、料酒倒入锅内烧开,加淀粉勾成白芡,下入炸好的豆腐、茯苓,香菇片炒匀即可。

  药膳功效:茯苓可健脾益气、利水减肥,对脾胃气虚引起的虚胖、脸部水肿均有疗效,豆腐能补脾益胃,利小便,解热毒,香菇可理气化痰、益胃和中、瘦脸减肥,对便秘、体虚、肥胖者均有食疗功效。

  泡菜烧魔芋

  材料:魔芋豆腐400克,泡萝卜100克,青蒜叶20克,姜、味精、豆瓣各5克,料酒、水淀粉、蒜蓉各适量。

  做法:1、魔芋豆腐切成条块,泡萝卜切成条形厚片,泡红椒切成马耳节。

  2、将魔芋放入沸水中焯去碱味。

  3、锅置火上,油烧热,下豆瓣炒红,下泡红椒、姜、下魔芋、料酒、味精,烧至魔芋入味、汁快干时,调香油,下蒜叶,起锅装盘。

  药膳功效:魔芋含有丰富的纤维素和微量元素,还含有多种氨基酸,在肠胃中会吸水变得膨胀起来,从而增加饱腹感,还会在肠胃中变为胶质状态,阻止脂肪吸收,是产后肥胖者的佳品。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

相关文章推荐

孕妇产后肥胖的减肥方法

孕妇产后肥胖怎么减

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见