断奶后胸部会变小吗 胸部下垂怎么办

　　通常情况下，产妇在断奶之后，胸部会变小，因为在哺乳阶段，乳房为了能适应哺乳的需求，乳腺会变得超级发达，所以乳房和平常比起来会更丰满，但是产妇在断奶以后乳腺泌乳的功能就会发生减退，甚至是停止泌乳，因此乳房就会恢复到以前没有哺乳的状态。

　　在哺乳后产妇的胸部或多或少是会出现一些变化，比如胸部变小的情况，产妇断奶后要如何护理自己的胸部？和小编一起来看看吧。

　　1、在怀孕期间要保持乳房清洁干净，防止出现乳腺炎。

　　2、在哺乳期不能为了方便喂奶而不佩戴胸罩，要佩带大小适合的内衣，不能太紧，保证正常的血液循环。

　　3、一定要母乳喂养宝宝，要保证产妇的营养补充和失眠质量，有的产妇为了能让自己保持好的身材不给孩子喂奶，其实这种做法是错误的，母乳是最适合宝宝成长的食物。

　　4、产后恢复正常的夫妻生活，但一定不要任意使用雌激素，因为雌激素不止是促进女性乳房的发育，雌激素也会造成全身的器官都发生变化。如果出现雌激素偏低的情况，需要根据医生的指导进行服用一些药物。

　　除了以上方法，产妇在断奶后可以通过丰胸运动来改善胸部大小，特别是要锻炼胸部肌肉，让胸大肌变得发达，可以促进乳房丰满，在平常行走和站立时都要注意自己的姿势，要经常做到挺胸收腹，来促进胸部的发育，游泳也能能帮助女性朋友保持双乳健美。胸部按摩也是丰胸的好方法，不仅适合产后，其他阶段也非常适合。

　　断奶后胸部下垂怎么办

　　有的产妇在断奶后不仅会出现乳房变小，甚至有的会出现下垂、变形等情况，实在让女性朋友感到苦恼，小编收集了如何预防产后乳房下垂的方法，一起来看看吧。

　　1、正确的哺乳方式。

　　在喂养宝宝的时候，一定要两边交替的喂奶，通常每次哺乳的时间不能超过二十分钟。

　　2、健胸操运动。

　　这是最有效又经济的方法，如果产后能及时的进行胸部肌肉锻炼是可以让产妇乳房看上去丰满坚挺，但运动是要长期坚持，才能看到明显的效果。

　　3、胸罩选择要合适。

　　在哺乳期间就要开始佩带胸罩，如果不戴胸罩，会出现乳房下垂的情况，在此提醒，选择的胸罩大小要适合，最好是选择有钢托的胸罩更好。

　　4、经常按摩。

　　把手放在侧乳房上，以乳头为中心，然后是顺时针向乳房的外缘向内侧划圈，左右两边各按摩十次。可以促进血液循环，可以增加乳房的营养供给，可以促进雌激素分泌。

　　5、在洗澡的时候，可以借助花洒冷热交替的喷洒乳房，可以帮助乳房提高胸部皮肤的张力情况，能有效的促进乳房血液循环。

（责任编辑：王少华）