产后排恶露吃什么好 四款美食不能少

热门文章排行榜 >>2018-12-15 10:51来源:99健康网
导语

产后随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露。产后排恶露吃什么好?四款美食不能少。

  产后排恶露吃什么好

  一、山楂

  山楂不仅让让产妇胃口大开,促进消化,还有具有散淤血的功能,所以产后如果恶露非常多,长时间排不尽的话可以适量的吃些山楂,以起到加速体内恶露排出的作用。

产后排恶露吃什么好 产后吃山楂可以排恶露吗 产后可以吃红糖吗

  推荐:核桃仁干山楂汤

  材料:核桃仁100克,干山楂少许,红糖适量。

  做法:

  1.将核桃仁、干山楂用水浸至软化,放入搅拌机打碎。

  2.加适量水,过滤去渣。

  3.将滤液煮沸,加入红糖调味即可。用餐提示:

  注意:山楂汤不宜与海鲜食品同食,山楂中含有鞣酸,易与海鲜食品中的蛋白质结合成鞣酸蛋白,不易消化,从而引起便秘腹痛、恶心等症。

  二、红糖

  红糖水不但具有补血的作用,还能很帮助体内脏东西的排出,产后恶露不尽多的产妇可以适量喝红糖水。不过,红糖水不宜喝得太多,以免起到反作用。

  推荐:小米鸡蛋红糖粥

  材料:新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。

  做法:

  1.先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米。

产后排恶露吃什么好 产后吃山楂可以排恶露吗 产后可以吃红糖吗

  2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。

  3.再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

  功效:小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

  三、莲藕

  产妇吃莲藕具有活血止血的效果,如果产妇生完孩子后恶露多可以适量食用,可以熬汤,也可以清炒食用。

  推荐:炒藕片

  材料:鲜藕300克,肉汤、盐、白糖各少许,花椒1小匙.香油少许。

  做法:

  1.将藕去皮洗净,切成片。锅置火上,加油烧热。放入花椒,炸出香味后捞出不要。

  2.加入藕片略炒。加入少许肉汤、盐、白糖,翻炒均匀。

  5.淋上香油,起锅即成。

  注意:选购藕时.要挑选外皮呈黄褐色、比较长、比较粗壮的,有一股自然的清香味,藕的两头不要通气,这样的藕里面比较干净。

产后排恶露吃什么好 产后吃山楂可以排恶露吗 产后可以吃红糖吗

  四、阿胶

  阿胶具有补血和止血的作用,食用后对子宫出血有较好的效果,产后恶露多的产妇可以吃阿胶,以促进恶露的及早排清。此外,阿胶对于产后阴血不足的产妇引起的恶露不尽也有较好的疗效。

  推荐:阿胶乌鸡汤

  材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

  做法:

  1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

  2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。

  3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

  4.加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

  5.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

  功效:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功效,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。所以阿胶乌鸡汤此汤具有养血补虚、补中益气、滋阴养肝、消烦去热的功效。

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

先兆流产火龙果能吃吗 流产后吃对食物才能有助恢复

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见