产妇坐月子可以侧睡吗？ 对于生完孩子的女人来说，坐月子是必须的，因此这个问题估计很多女人都想要了解，如果你不知道答案的话，可以认真往下看看。当然，小编提醒，坐月子必须慎重，一点都不能马虎，否则会给女人们带来各种的问题。
产妇坐月子可以侧睡吗？
当然是可以的，而且最好是这样睡，因为侧睡能够帮助产妇更快地恢复身体，更为具体的介绍如下：
顺产的时候，多半产妇都会进行侧切，比如说如果切口是在左侧位置的话，则建议右侧睡;相反，若是切口在右侧位置的话，则建议左侧睡。这样睡才不会让身体的重要压迫到切口，让其长好得速度快一些，进而促进子宫以更快地速度回到产前的健康水平。
另外，有一定必须要牢记并且作答，那就是产妇坐月子的时候，要少平卧，因为容易造成超重的子宫往后倒，进而造成后位子宫问题。一旦出现后位子宫，轻则没啥大问题，而严重的话，则可能造成盆腔淤血，进而让女人们时常出现腰酸背痛等问题。
教你坐月子的好方法
1、饮食
饮食不能马虎，坐月子的时候，吃对了则能为身体补充营养，更好地恢复体力。相反，吃错了则会给坐月子的女人带来更多的痛苦，影响身体恢复。对此，建议坐月子的女人们，在饮食上要注意这几点：
A、坐月子要少吃多餐，产妇胃口一般不大好，所以说不要强迫产妇进食。可以通过少吃多餐的方式补充营养。这样做，既不会让产妇对食物产生厌烦，又能够为身体及时补充营养，也更好的让身体吸收。
B、坐月子头几天不要吃大补之物，如红参等，因为这个时候的女人身体很虚弱，吃大补的食物，身体根本无法吸收，反而会造成食物中的营养积累在身体里面，给身体带来负担。
C、坐月子头几天，建议吃一些补血的食物，因为生产的时候流失了不少的血液，造成女人们身体失血比较多。为了身体更好地恢复，吃些补血的，有助促进恢复。
D、坐月子不要吃得太油腻，生完孩子的女人们，身体比较虚弱，肠胃消化问题也会变弱，这个时候若是吃油腻的食物，反而不利消化，只会增加肠胃的负担，造成身体不适。
2、清洁
很多女人听老一辈的人说，坐月子是不可洗身洗头的，其实适当的清洁身体，反而对恢复有利。当然，月子里清洁是有规矩的，必须要改掉平时的清洁习惯。其中，主要是记住这几点：
A、保持体肤洁净，所以要经常梳头，用热水洗头、洗脚，还要用干净的毛巾浸湿后擦拭会阴。
B、内衣裤要换得勤一些，尤其是内裤必须每天更换。因为坐月子的时候会有恶露排出来，若是不勤换内裤的话，就容易产生恶臭味，甚至容易滋生细菌。
C、坐月的时候洗澡，要注意水温应该比平时高一点，最好是在39到41℃之间，这样子产妇才不会着凉，洗完之后能够感到身体暖暖的。
D、坐月子最好是站着淋浴比较好，而且时间不要太长，差不多有六分钟就可以了，时间过长的话，会让产妇感到疲劳，反而不利身体恢复。
（责任编辑：张淑兰）
