不少女人生完孩子以后，整个人陷入疲劳之中，这个时候可以说是产妇最难的时候。因为既要给孩子喂奶，还要做好各种保护措施，生怕自己被感染。因为感染了以后，就会诱发各种的疾病，给身体带来损伤。要知道不少女人要喂奶，一旦自己身体出现问题，宝宝就没法吃奶水，影响其健康发育。

　　预防产后感染的几个措施

　　1、不要太劳累了

　　产后女人们的身体往往比较虚弱，如果过于劳累的话，身体恢复的速度就会减慢。而且若是做一些重活的话，甚至还可能影响伤口愈合(如侧切伤口)，伤口裂开了以后，就更难恢复。若是此时私处卫生又很差的话，细菌一旦滋生的话，伤口就容易被细菌盯上的。

　　还有就是，当人处于疲劳状态的时候，细菌更容易乘虚而入，因此，建议产后女人们不要过于劳累。当自己力不从心、十分疲劳的时候，请让丈夫或是公婆帮忙照顾孩子，帮忙做家务，让你自己有时间休息一下。

　　2、保持个人卫生

　　想要不被感染的话，必须做好个人卫生，因为不卫生的行为，正是细菌大量滋生的源头。对此，建议女人们产后要做好卫生：比如说用温水洗脸刷牙，比如说要及时清洗私处，因为产后会有一段时间下体会排除恶露，恶露很脏的。一直粘附在私处皮肤上面的话，特别容易长出细菌，从而出现感染的。

　　其中清洁私处的话，记住最好早晚一次。而且清洗的时候，最好坐着擦洗，因为站着的话，时刻要弯腰，次数多了以后，月子过后容易出现腰痛问题。而且坐着擦洗的话，也不会那么累。

　　3、学会调适心理

　　一些女人有了孩子是意外，因此，就算到孩子出生，内心也还没真正接受他的到来。甚至对其产生了厌恶感，宁愿乳房一直胀痛，也不愿意喂奶，更不愿意去抱他。这样子可不好，女人们要学会调适心理。想着既然他来了，那肯定是有缘分的，因为缘分两个人做了一家人。

　　另外，有些女人因为第一次生孩子没经验，因为喂奶、换尿布等问题，而被难哭。整天都哭哭啼啼的，这样子可不好。整日悲伤的情绪，会影响身体的恢复，因为情志和人体健康是密切相关的。应该学会坚强一些，将悲伤的情绪，转化会迎接新生命到来的那种喜悦感。

　　产后女人如何保健

　　1、喝足水

　　产后女人们应该喝足水，因为产后不少女人很容易出汗，不喝水的话，就无法弥补因为出汗而丢失的水分。其中，出现了排尿不畅或是产褥感染的女人们，务必要及时补充水分，促进排尿将一部分体内的细菌排出来，以免问题加重。

　　当然，你不爱喝水的话，多喝汤也行。不过一开始喝的汤要以清淡为主，比如说蔬菜汤。因为刚开始肠胃功能还没有恢复，吃得清淡一些比较好消化。等体力慢慢恢复了以后，再喝些鸡汤等滋补的汤品，但是注意了，若是这些肉汤太油腻了，要记得将油沫撇掉一些。这样子不仅比较好下咽，同时也比较有利于肠胃消化。

　　2、保持伤口干燥

　　不少女人是剖腹产或是剖宫产生产的，这两种方式都会导致腹部出现伤口。为了避免伤口感染，请务必要保持伤口干燥，所以说，产后一周以内不要洗澡，觉得不舒服的话，用湿毛巾擦一擦身子就好。千万不要让你的伤口碰到水分，以免出现不良后果。+

（责任编辑：张淑兰）

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