产褥期护理有哪些要点 女人一定要记住

热门文章排行榜 >>2019-11-28 14:57来源:99健康网
导语

女性怀孕是一件很开心的事情,经过了十月怀胎,到宝宝生下以后便进入的产褥期。而产褥期又是一个非常重要的事情,此时女性需要做好保健工作。那么,产褥期护理有哪些要点呢?

  怀孕了以后是件很开心的事情,不少女人都沉浸在升级当妈的喜悦之中,但是忘记了做保健。小编提醒,准妈妈们不仅要注意保健,还应该在孕期多了解一些产后的知识,比如说产褥期护理要点。因为产褥期护理不好的话,很容易被感染,而诱发严重的疾病,给身体带来极大的健康损伤。

产褥期护理有哪些要点 女人产褥期要如何护理 女人产后保健有什么方法

  产褥期护理有哪些要记住的要点

  1、重视产后清洁

  产褥期女人们的下体会分泌物排出,若是不及时清洗外阴的话,大量的分泌物就会堆积在外阴的皮肤和阴毛上面。越久清理滋生细菌的可能性就越高,因此,要重视产后清洁,建议每周要进行两次的外阴清洁行为,确保外阴保持洁净。

  如果要使用洗液的清洗外阴的话,最好产前咨询医生,不能自己随便购买使用,否则很容易刺激外阴皮肤,反而导致外阴健康受损。一般来说,没有妇科炎症发生的话,用温水冲洗或是擦洗就可以了,不需要再添加其他的东西。

  2、适当进补

  生完以后身体虚弱这是人人都知道,这个时候家人就会让产妇大量及时滋补汤,以帮助产妇恢复身体。但是要注意的是进补要适当,刚开始要以清淡的汤为主,等到体力有所恢复了,再选择鸡汤、猪脚汤等滋补效果更强的汤品。

  千万不能一生完就开始吃大补的食物,那样纯属浪费,甚至加重产妇的肠胃负担。因为刚生完孩子的女人,不仅是身体虚弱,而且肠胃功能也是会变差的。

  另外,建议早产妈妈可以吃些钙片,适当补钙的话,能够弥补生产过后钙流失的问题。其中,豆制品、骨头汤等含钙量比较高,可以多吃一吃。

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  3、注意室内温度

  生产过后女人们的身体比较虚弱,而且生完了以后,骨缝、毛孔会打开来,这个时候若是不注意把控室内的温度,导致有寒风穿过的话,产妇很容易受到风寒而着凉。所以说,产妇所待的房间,要记得关紧门窗,如果打开了空调的话,建议温度不要开太低,以免室内的温度降得太低了。

  产后保健的方法

  1、放松心情

  情绪与健康息息相关,产妇一定要放松心情,尤其是刚生完孩子的女人,产后第一天要安静地休息,从而让自己妈妈恢复精神。其中,放松心情能够促进睡眠,所以说,生完孩子以后要放心心中的担忧,安心地睡一觉,孩子让家人帮忙照顾。

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  2、清洁身体

  生完孩子的女人,身体的新陈代谢比较旺盛,因此很容易出汗。大量汗液积留在皮肤表面,如果不及时擦干的话,很容易把衣服浸湿。湿衣服一直贴着皮肤的话,产妇很容易着凉的。所以说,为了避免此种情况,当身体出汗了以后,要及时用柔软的毛巾擦干。

  如果想洗澡的话,请务必要用热一点的洗澡水,这样子才能保持身体温热,避免受凉,而且冲完澡以后,要以最快的速度将水分擦干。而且如果也洗了头的话,头发也要及时吹干,不然水分一直积留的头部,水湿很容易从头皮进入头部,以后很容易出现头痛问题。

  请记住,不管是洗澡还是洗头,都必须尽早擦干。当然,刚生完孩子的女人,请不要洗澡也不要洗头,以免身体着凉。

(责任编辑:张淑兰)

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