顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。因为产妇要喂养婴儿所以不能通过药物治疗，那么，如何解决产后缺乳？食疗方调理就个不错的方法哦。

　　中医辨证治疗

　　中医认为产后缺乳有虚实之分。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔软而无胀痛为辨证要点。实者则因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致，一般以乳房胀硬或痛，或伴身热为辨证要点。临床需结合全身症状全面观察，以辨虚实， 不可单以乳房有无胀痛一症在定。缺乳的治疗大法，虚者宜补而行之，实者宜疏而通之。下面就介绍几款催乳的食疗方，缓解产后缺乳症状。

　　一、气血虚弱型

　　临床表现：产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

　　食疗药膳：

　　1、赤豆酒酿蛋

　　配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。

　　制法：赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。

　　功效：补气补血，祛瘀催。

　　2、归芪鲤鱼汤

　　配方：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。

　　制法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。

　　功效：补气补血催乳。

　　3、鲫鱼通乳汤

　　配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。

　　制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。

　　功效：益气健脾，通经催乳。

　　4、花生炖猪爪

　　配方：花生米200克，猪脚爪2只。

　　制法：将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。

　　功效：补气补血催乳。

　　5、芪肝汤

　　配方：猪肝500克，黄芪40克。

　　制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。

　　功效：补肝益气通乳。

　　二、肝郁气滞型

　　临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。

　　食疗药膳：

　　1、山甲通乳汤

　　配方：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。

　　制法：上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。

　　2、橙酒汁

　　配方：甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。

　　制法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手（切片）、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。

　　3、金针炖肉

　　配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。

　　制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。

　　功效：宣郁催乳。

　　用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。

　　4、海带佛手浆

　　配方：豆浆300克，海带60克，佛手10克。

　　制法：海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。

　　功效：行气解郁，散结催乳。

　　用法：1次饮服，每日1次，连服5日。

　　5、橘叶青皮猪蹄汤

　　配方：橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。

　　制法：先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。

　　功效：行气催乳。

　　用法：饮汤吃肉，每日数次。

（责任编辑：王少华）

• 上一篇：产后营养食谱 产后吃这些提高免疫力
• 下一篇：哺乳期可不可以吃洋葱 要注意什么