坐月子可以吃皇帝柑吗

　　产妇可以适量食用。皇帝柑是很受南方人喜爱的一种水果，其中富含丰富的维生素C、碳水化合物、蛋白质、果胶等多种营养成分。

　　坐月子吃皇帝柑有哪些好处

　　1、补钙

　　这一点，可能很多产妇都不清楚。皇帝柑中含有钙质，而这种物质很有利于婴儿骨骼和牙齿的发育，以及产妇的身体恢复。

　　2、防止产后出血

　　皇帝柑中含有大量的维生素C，可以增强人体血管壁的弹性和韧性，从而防止产后出血现象的发生。

　　3、防止产后便秘

　　皇帝柑中含有果胶和膳食纤维，可以润肠通便，因而女性产后适当食用，可以防止产后便秘。

　　以上就是产妇坐月子期间，适当吃皇帝柑的3大好处。不过，小编在此还要提醒一点，虽然产妇可以吃皇帝柑，但是食用的时候，也还有一些需要注意的地方。具体是什么呢？

　　坐月子吃皇帝柑要注意什么

　　1、控制食用量

　　产后的女性是可以适当地食用皇帝柑的，因为其中含有丰富的营养物质。但是产妇食用需控制食用量。注意每次不能食用太多，且不宜经常食用。否则容易出现咽喉炎、牙周炎等上火症状。另外，产后女性便进入哺乳期，产妇上火可是会通过乳汁传到宝宝身上，导致宝宝咽喉疼痛、口舌生疮、便秘等。

　　2、肠胃功能差者需禁食

　　有些产妇肠胃功能不好，因此坐月子期间就不要食用皇帝柑了，否则可能会导致肠胃不适，另外如果产妇内火旺盛，也建议不要食用，以免加重上火症状。

　　3、新鲜表皮别泡水喝

　　我们知道，皇帝柑皮泡水喝可以起到止咳生津的作用，但是要注意的是，新鲜的皇帝柑皮是不能拿来泡水喝的。因为新鲜的表皮上有一些保鲜剂，一般用清水就很难清洗干净了。因此用它来泡水喝，不利于身体健康。

　　坐月子每天吃几个皇帝柑合适

　　既然产妇坐月子期间吃皇帝柑，一次不能食用太多。那么，一天大概吃几个皇帝柑合适呢？为了防止过多的皇帝柑在体内，影响到人体对钙的吸收，同时为了口腔和牙齿的健康。建议坐月子期间，产妇每天吃1~3个皇帝柑即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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