卵巢是女人们尤其重要的一个器官，没有了它，虽然可以继续活着，却让女人们加速老去，靓丽容颜也将不再。生活中很多女人都有卵巢疾病，比如说出现了多囊卵巢综合症，这种女人往往难受孕。因为这种疾病的出现会严重影响卵子的发育，当其发育不良的时候，就会影响卵子的排出，甚至无法排卵。所以说，多囊女人想要养好卵巢，就要先养好卵子才行哟。

　　多囊女人必须懂得养卵子

　　1、含咖啡因的东西少吃

　　咖啡因会刺激人体，导致其肾上腺分泌过多的应激激素，并且还会严重扰乱整个身体内分泌循环，使得女人自身的免疫力降低。这两种情况一同出现时，人体就会一直处于特别紧张的状态，从而导致女人身体减少雌激素的分泌量。

　　要知道卵巢需要雌激素的滋养，若是它的量减少了，也就意味着卵子无法得到足够的养分，如此一来，卵子自然发育不好了。所以说，女人们要记得少吃含咖啡因的东西，此外，酒精和浓茶也会有同等的影响，也应该少碰。

　　2、戒掉熬夜

　　熬夜是会养成习惯的，当女人习惯了每天熬夜之后，不到点往往精神得很，一点想要睡的意思都没有。想要长期熬夜会使得身体器官总是加班加点的工作，这样就会大肆增加器官的损耗，熬夜的时间越长，那么器官的损耗就越大，因此，也就更容易出现老化。

　　卵巢是女人身体的重要部分，一旦整个身体都开始老化了，卵巢自然也逃不了，慢慢地导致其不断退化、老去。当卵巢进入了衰老期之后，卵巢的雌激素分泌量就会减少，从而导致卵子没有养分滋养，所以说，卵子的质量也将不断变差。为了让你的卵子保持年轻，老得慢一点的话，请女人们戒掉熬夜哟。

　　3、不要节食

　　节食是很多女人减肥的一个技巧，虽然能够让你的体重下降，可是这种方法并不健康，就算瘦下来了也容易搞垮身体。比如说长期节食，甚至长时间吃素的话，会使得人体无法摄入足够的蛋白质。一旦蛋白质的含量不足的话，就会影响人体脑垂体发挥自身的功能，以至于降低了性腺激素的分泌，最终使得卵巢机能下降。

　　如此一来，卵巢机能不断下降，势必会损伤在卵巢内部发育的卵子，所以说，女人们请不要节食，更不要长期吃素食，想要身材变好，就要多运动、戒除胡乱吃喝的行为哟。

　　女人们不做这些事能保护卵巢

　　1、别取卵卖钱

　　网络上已经曝光了几起女人卖卵子卖钱的新闻了，这些女人为了获得钱财，通过非法的渠道出售自己的卵子，而且有些女人每次取卵的数量还不少，甚至取卵的次数也很频繁。要知道取卵过程很容易刺激卵巢，最终导致女人患上多囊卵巢综合症。这样一来，卖卵虽然挣了几万块钱，可是却伤害了自己的卵巢，严重的话，女人就很难受孕了。这样的买卖实在不应该做，为了保护卵巢，女人们别再取卵卖钱了。

　　2、别抽烟

　　抽烟的女人看起来很是潇洒，还带着一丝性感。可是这样的行为却会让你的卵巢受伤。因为烟尘中具有会损伤卵巢的某些成分，这些成分大量侵入体内的话，很容易导致卵泡提前消失。如此一来，卵巢的损伤将会变得更大。卵巢作为女人们分泌激素的重要器官，一旦其受伤，激素的分泌量就会减少，从而无法满足身体的需求，从而导致身体老化加快。所以说，女人们别抽烟，最好连看都不要看。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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