经期头痛和我们平时生活得一般头痛又有何区别？临床上把女性月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，这种病症在日常生活中十分常见。经期头痛与我们体内激素的分泌有密切联系，下面，小编为大家介绍经期头痛的原因。
经期头痛的原因
1、生理原因。
这可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。
2、生活习惯。
平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范等都会导致经期头痛。
3、环境因素。
电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
4、精神压力。
在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经正常，甚至因此引起经期头痛。
5、遗传因素。
经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。
经期头痛怎么办
1、雌激素：
月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
2、补充营养。
钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
3、适量运动。
运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。
4、控制饮食。
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。下面我们一起来看看缓解经期头痛的方法。
热敷：
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
户外散步：
多进行户外散步，可调节情绪，减轻压力和经期头痛症状。
推拿：
有关专家研究过，经期头痛与激素及内分泌有关，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
（责任编辑：王少华）
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