女人补肾比男人重要 补肾推荐三款养生汤

热门文章排行榜 >>2018-08-13 13:20来源:99健康网
导语

肾对女人来说同样重要,她是女人美丽、健康的根源。那么,女人怎么补肾呢?女人补肾推荐三款养生汤。一起来了解吧。

  肾是女性美丽、健康的根源,现在的女性普遍生存压力较大,而且无论是夏季还是冬季,在办公室里都有使用空调的习惯,使用空调会导致空气变得干燥浑浊,加上女性自身免疫力较低,以及独特的生理特点。女性发生炎症的比例是越来越高。肾病也逐渐地接近女性朋友。

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  要知道,女性如果肾气不足,可会导致手脚冰凉、精力不足、烦躁郁闷等症状的。而且肾功能不能正常运转的话,血液循环也会受到影响。气血不足女性如何健康快乐地生活?!

  女性在一生中需要经历月经、白带、怀胎、分娩、哺乳等过程,加上生活和工作两方面的压力,使得女性更容易出现肾气不足的情况。尤其是女性进入中年以后,身体各机能都开始退化,肾功能下降之后,除了气血不足还会出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老的迹象,因此,女人补肾比男人更重要。

  女人补肾推荐三款养生

  1、枸杞红枣乌鸡汤

  准备材料:乌鸡、红枣、枸杞、大葱、陈皮、高良姜、浆果、料酒

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  做法:将乌鸡宰杀之后掏去内脏,用清水洗净之后切成块备用;大葱切断;陈皮、高良姜、草果三种食物用纱布包裹起来;取一口干净的砂锅,放置于火上,锅内倒入清水,再把纱布包和鸡块放进去;接着放入准备好的大葱、红枣、枸杞和几滴料酒;开火,先用大火煮沸之后改成小火慢炖。等鸡肉烂了之后,把纱布和葱段取出即可食用。

  2、莲藕红豆白鸽汤

  准备材料:莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽、红枣、生姜、食盐、生油

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  做法:莲藕洗净之后切成块备用;鱿鱼干用水浸透之后切中块备用;红枣、红豆洗净备用;白鸽开肚去内脏洗净之后放入沸水中滚一下捞起备用;取一个干净的砂锅,加入适量的清水,再把所有的材料放入锅中,先用大火煮开之后,转成小火慢炖2个小时,出锅之前加入适量的盐巴和生油调匀即可。

  3、杜仲党参乳鸽汤

  准备材料:乳鸽、党参、杜仲、北芪、老姜、食盐

  做法:乳鸽宰杀之后,掏去内脏洗净,再入沸水中焯一下备用;党参、杜仲、北芪、洗净备用;老姜切片备用;接着把所有准备好的材料放入干净的砂锅中,并倒入适量的清水,先用大火煮沸后转成小火煮3个小时,最后出锅前加入食盐调味即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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