胃胀、胃痛？这五种人容易被胃病缠上

　　早上不吃饭伤胃；工作繁重伤胃；心情焦虑伤胃；烟酒不忌口伤胃；熬夜伤胃……这些生活中的坏习惯，都在让我们的胃“受伤”，而可怕的不是这些，可怕的是那些胃不好的人，仍然没有对胃引起重视，让胃病缠身。

　　以下五种人最容易被胃病缠上

　　1、精神压力大的人

　　有不少人，平时胃口很好，身体检查时各项指标也都正常，但是一旦工作压力变大，胃就疼的厉害，其实这是胃给我们的一种警告。胃的健康与神经系统相互影响。当人心理压力变大，精神变得紧张的时候，就会导致神经调节功能紊乱，轻的引起胃疼、消化不良，严重的可持续胃疼甚至有加重、诱发胃溃疡的可能。

　　解决办法：想要改善压力大引起的胃疼，首先要让情绪变得平和，如果缓解无效，则建议尽早到医院治疗。

　　2、三餐不定的人

　　有些人一定要等到肚子饿得痛了才想起来吃饭，又或者吃得太撑走不动都是不可取的，饿的太久让胃长期处于饥饿状态，胃酸和消化酶分泌太多，就会慢慢侵蚀胃；吃得太饱就会给胃增加负担，导致胃肠蠕动功能下降，让食物在胃中发酵产生气体，导致胃胀不消化。

　　解决办法：像这种饥一顿饱一顿的坏习惯是很容易引起胃溃疡的，因此建议大家改掉三餐不定的坏习惯。

　　3、“重口味”的人

　　吃得过咸，食盐的高渗透液会破坏胃黏膜；腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，容易在胃酸和细菌的共同作用下，产生强致癌物—亚硝酸；辛辣刺激的食物会刺激胃部，扰乱食道，导致胃胀气的产生。

　　解决办法：平时饮食清淡，如果不小心吃了辣椒，出现了胃胀、胃痛等情况，建议喝一杯酸奶，降低辣度。

　　4、吃饱就动的人

　　吃饱后可以散散步，但是不能立马运动起来，这样不仅会延缓消化液的分泌，还会引起消化不良。

　　解决办法：吃饱之后最好等1~2个小时再运动，这样是比较好的。

　　5、经常熬夜的人

　　胃的分泌也存在高峰期和低谷期，和人一样，需要有一个良好的作息，人不仅仅需要工作，还需要有一定的休息时间。胃同样如此。经常熬夜会让胃得不到相应的休息，胃的消化能力就会受到影响，久了不仅容易消化不良，还会引起胃胀。

　　解决办法：为了让胃得到充分的休息，生活中就要避免熬夜，以免扰乱了胃的休息。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）