女人不想再被宫寒折磨就要想法子调理

热门文章排行榜 >>2018-10-09 11:17来源:99健康网
导语

宫寒这两个字,女性朋友一点也不陌生,想要远离宫寒,女性朋友就要想法子进行调理。例如让身子动起来,并及时保健双脚,都是远离宫寒的好方法。

  宫寒对于很多女人来说,这两字一点都不陌生,因为时下不少女人都有宫寒的问题。宫寒让她们每个月排经血的时候,都痛苦不堪。轻则腹痛腰酸,重则疼痛让女人脸色发白,全身无力,甚至还会出现晕倒的情况。女人们若是不想再被宫寒折磨的话,请及时想法子调理吧。

宫寒怎么调理 怎么做防止宫寒 女性宫寒怎么办

  不想再被宫寒折磨就要想法子调理

  1、让身体动起来

  大多数女人之所以会宫寒,其中的原因之一就是缺乏运动。宫寒的女人身体内的阴阳则处于失衡的状态,体内呈现出阴气增多压制了阳气的状态,要知道祖国医学认为动能生阳,女人若是缺乏运动的话,体内的阳气自然不够充足,才会被阴气一点点压制。

  所以说,建议女人们想要赶走宫寒的话,就要让身体动起来,没时间去健身房的话,在平日里上下班的时候就可以活动下身体。比如说离公司近的话,每天早起一些,坚持走路去上班。若是离得远的话,搭车之后,提前一两站下车,然后走路去上班。在走路的过程中,身体四肢都能得到很好的运动。还有一点就是,女人们别那么懒,请放弃做电梯,认真走走楼梯,因为走楼梯也是有助活动四肢的。

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  2、及时保健双脚

  双脚离心脏最远,而且又是离地面最近的,最容易使得寒气入侵。所以说,女人们要及时保健双脚,让双脚不被寒气侵袭。想要达到这样的目的,有这2个法子:

  第一、 泡脚,脚底的穴位很多,通过热水泡脚的话,热气就能通过脚底进入到人体内部。帮助双脚及全身暖起来,从而促进气血的流动。而热气也会随着气血的流动而流动,当热气流动到子宫的时候,就会将寒气一点点赶走了。如此一来,宫寒的问题也就能够慢慢得到缓解的。

  其中小编提醒,泡脚的时候,还可以加一些生姜、红花、艾叶等材料一起浸泡,能够更好地暖身,让双脚也能暖气来,赶走身体内的寒气,从而改善宫寒哟。

  第二、按摩,也就是洗干净双脚之后,双手按摩按摩脚部的涌泉穴,直到你感到脚部出现了疼痛感就可以停止按摩了。这样按摩涌泉穴,有助脚部的气血流动,从而让脚部暖起来。

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  这几件事常做容易让女人宫寒需警惕

  1、瞎减肥

  减肥是很多女人都在做的事情,毕竟身材苗条一点,才能撑得起衣服,才能让自己变得更加有魅力。小编提醒,减肥没有错,但是瞎减肥则是不对的。什么是瞎减肥呢?就是明明自己不胖,却要一直减。或者是通过服用药物或者是其他不好的方法进行快速减肥,让身材一下子变成自己理想中的状态。

  这样做一点都不好,快速减肥的话,会让身体内脂肪大量减少,而且容易导致身体营养不足。没有了脂肪的支撑和营养在滋润,身体怎么会好呢?这样一来,身体被寒气侵袭的概率就会特别高了。所以说,女人们别瞎减肥了。

  2、乱吃凉食

  凉食很多女人都喜欢,尤其是天热的时候,虽然现在天气渐渐变凉,但是仍有不少女喜爱吃凉食。总是冰淇淋、冰棒、冰水果不离口,这样做虽然解了你的嘴瘾,可是却伤害了子宫。因为大量的凉食吃进肚子里,也就意味着身体内会有大量的寒气产生,这些寒气在身体内到处游走的话,就很容易侵入到子宫里面。如此一来,宫寒也就接踵而至了。所以说,女人们请别乱吃凉食,多吃热食吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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